סרטון טכניקה פרס 😃

[StrongLift]

הנשימות קצת התפקששו לי פה... מודע לזה.
משהו אחר?? לשפר משהו? לשנות משהו? 😅

 

[shahar18]

הנשימות קצת התפקששו לי פה... מודע לזה.
משהו אחר?? לשפר משהו? לשנות משהו? 😅

נראה בסדר בסך הכל , קצת קשה לראות מהזווית הזו... את המרפקים אתה צריך לדחוף פנימה

 

[StrongLift]

נראה בסדר בסך הכל , קצת קשה לראות מהזווית הזו... את המרפקים אתה צריך לדחוף פנימה

פנימה אחד לשני או פנימה לכיוון קדימה?
זה בערך הכי הרבה שאני יכול...
אמרו לי לנסות אחיזה שונה שהאגודל גם בצד של כל האצבעות...
מה אתה אומר על זה?

 

[הוקיסט שוקיסט]

לגבי הטכניקה, נראית טוב.
לגבי האחיזה, אחיזה שהבוהן לא מקיפה את המוט נקראת "suicide grip", על אחת כמה וכמה לא הייתי עושה כשהמוט מעל הראש 😵.

 

[StrongLift]

לגבי הטכניקה, נראית טוב.
לגבי האחיזה, אחיזה שהבוהן לא מקיפה את המוט נקראת "suicide grip", על אחת כמה וכמה לא הייתי עושה כשהמוט מעל הראש 😵.

תודה! 😃

אני די בטוח שאמרו לי פה שזה יעזור לי עם המרפקים...
גם לי זה נשמע התאבדות חחחחח

 

[הוקיסט שוקיסט]

תודה! 😃

אני די בטוח שאמרו לי פה שזה יעזור לי עם המרפקים...
גם לי זה נשמע התאבדות חחחחח

יעזור למפרק להיות פצוע.

 

[TKgym]

מכון שמשמיע upgrade, רק בגלל זה שווה להירשם 😉

 

[yanivgoft]

אני לוחץ מעל הראש בלי אגודלים... אף פעם גם לא התקרב לי לליפול.

 

[הוקיסט שוקיסט]

אני לוחץ מעל הראש בלי אגודלים... אף פעם גם לא התקרב לי לליפול.

אני בטוח שגם האנשים שמתו מזה לא חשבו שזה יקרה.

 

[StrongLift]

מכון שמשמיע upgrade, רק בגלל זה שווה להירשם 😉

חחחחח זה חד פעמי....
בדרך כלל זה נוראי שם 🤦‍♂️
למרות שבזמן האחרון יש הרבה כאלה והם גם שמים על ווליום גבוה כאילו זה מועדון...
אז יש התקדמות 😛

 

[stitch]

אם כבר מדברים על suicide, מה עבר על הרצפה שלכם במכון? או שפרסת שמיכה על אדמת מדבר סהרה ודפקת אימון?

 

[StrongLift]

אם כבר מדברים על suicide, מה עבר על הרצפה שלכם במכון? או שפרסת שמיכה על אדמת מדבר סהרה ודפקת אימון?

זה פרקט מתחת לשטיח הזה....
אז שזורקים משקולות זה עושה פשוט בור...
כל האיזור של המשקולות החופשיות חורים ובורות ברצפה
כי אנשים חארות זורקים על הריצפה 30 קילו מעמידה
גם המכון עצמו קמצנים שלא מוסיפים איזה רצפת גומי עבה מעל או משהו
בכל מקרה עוד חודש חודשיים עוברים למכון חדש:161bd: (פתחו פה קאנטרי אז המכון והבריכה עוברים לשם והישנים נסגרים)

 

[stitch]

זה פרקט מתחת לשטיח הזה....
אז שזורקים משקולות זה עושה פשוט בור...
כל האיזור של המשקולות החופשיות חורים ובורות ברצפה
כי אנשים חארות זורקים על הריצפה 30 קילו מעמידה
גם המכון עצמו קמצנים שלא מוסיפים איזה רצפת גומי עבה מעל או משהו
בכל מקרה עוד חודש חודשיים עוברים למכון חדש:161bd: (פתחו פה קאנטרי אז המכון והבריכה עוברים לשם והישנים נסגרים)

תיזהר. עם מוט מעל הראש, אם הרגל שלך תמעד על בור כזה, זה לא ייגמר בטוב.

 

[StrongLift]

תיזהר. עם מוט מעל הראש, אם הרגל שלך תמעד על בור כזה, זה לא ייגמר בטוב.

אני כבר רגיל לזה הרבה זמן ויודע איפה לעמוד אבל תודה! 😃

 

[ido6s]

תודה! 😃

אני די בטוח שאמרו לי פה שזה יעזור לי עם המרפקים...
גם לי זה נשמע התאבדות חחחחח

לי גם המליצו את זה וזה עזר לי מאוד עם הטכניקה, עם הזמן פשוט למדתי להיכנס לסט אפ כאילו אני בא לעשות Suicide Grip ולפני שאני מרים את המוט פשוט להקיף את האגודל מעבר למוט, ככה אני באחיזה מושלמת.

 

[StrongLift]

לי גם המליצו את זה וזה עזר לי מאוד עם הטכניקה, עם הזמן פשוט למדתי להיכנס לסט אפ כאילו אני בא לעשות Suicide Grip ולפני שאני מרים את המוט פשוט להקיף את האגודל מעבר למוט, ככה אני באחיזה מושלמת.

אני ינסה תודה רבה! 😛