דיון אימון יום אחרי יום חד פעמי

[alexss]

שלום,
כמו שבוודאי כולכם יודעים בזמן האחרון כלומר בחודש האחרון אנחנו בתקופת חגים כמעט כל שבוע ובחגים בכל שבוע לפחות פעמיים המכון לא עובד או עובד במתכונת של בערך חצי יום ויוצא לי שבשבועיים האחרונים אני מפספס אימון אחד בגלל החגים..
אז רציתי לדעת אם אני יעשה חד פעמי 2 אימונים יום אחרי יום זה יהיה בסדר?
כי לא רוצה להגיע למצב של כבר שבוע שלישי רצוף מפספס אימון אחד...

 

[Beast and cheat]

כן, זה בסדר.
בכל מקרה אם לא התאמנת שבועיים תעשה את שני האימונים הראשונים קלים יותר ותחזור לרמה שהיית בה בהדרגה.


בהצלחה