סרטון שיאים בסקוואט ובנץ

[The Blast]

הבנץ 120 קילו
והסקוואט 122.5 ל5*3

 

[Omrykuu]

טכניקה על הפנים אחי בבנץ תיישר את האמות אחי אתה תקבל הרבה יותר כוח למוט יד ימין יחסית בסדר יד שמאל ממש עקומה
סקוואט מצוין זה נראה שאתה רחוק מהשיא בסקוואט עדיין יש לך עוד לתת

 

[stitch]

מוניטין, משקלים יפים. הסקוואט באמת קל לך, ובבנץ' באמת תעבוד על טכניקה, כולל יישור כפות הרגליים "למטה", אם אתה מבין אותי. יש עוד הרבה מקום התקדמות כמו שזה נראה, כל הכבוד.

 

[The Blast]

זה היה PR בבנץ ולא הבנתי מה אתה אומר לגביי הרגליים הגוף נשאר מכווץ וזה מה שחשוב

 

[stitch]

כפות הרגליים שלך פונות הצידה, אם תיישר אותן עם הגוף, ותדחף כלפי הראש, תוכל לכווץ את הגוף יותר ולסחוט עוד משקל.

 

[subzero112233]

נהיה אופנתי לשים שרוולי ברכיים?

 

[The Blast]

יאססססס

 

[yogevnn]

נהיה אופנתי לשים שרוולי ברכיים?

שרוולים זה אח

והסקוואט שלך ממש לא נראה כמו PR - כבוד

איך קרה שהסקוואט והבנץ כל כך קרובים?

 

[The Blast]

שרוולים זה אח

והסקוואט שלך ממש לא נראה כמו PR - כבוד

איך קרה שהסקוואט והבנץ כל כך קרובים?

לפני הSSהשיא שלי היה 100 קילו עם חגורת אינזר ל 3 חזרות אז כן זה משקל שאף פעם לא עשיתי בסקוואט...
ולמה כל כך קרובים כי הייתי בילדר ולא התמקדתי כל כך ברגליים ..
ותודה !

 

[yogevnn]

ולמה כל כך קרובים כי הייתי בילדר ולא התמקדתי כל כך ברגליים ..

טוב שחזרת אלינו 👋