ייעוץ תכנית אימון למסה ראשונה

[BulkBulk]

אני מתחיל להתאמן בחדר כושר אחרי שעזבתי את אימוני הכדוריד.
גובה:168
גיל:16
משקל:58
איזה תכנית אימון תהיה טובה יותר בשבילי SS או FBW

 

[boomer]

SS

 

[לוטם]

FBW אתה עוד לא מכיר את החדר כושר והמכשירים השונים קודם תתחיל לבצע תרגילים מורכבים והכרות עם התרגילים והטכניקה אחר כך תעשה SS עם תרצה ללכת לפי מארק ריפטו.

לכל אלו שחושבים ישר על SS למתאמנים שלא יודעים מה זה חדר כושר כנראה שאף פעם לא עבדתם עם מתאמנים.