נרשמתי היום לספייס בחולון ואני באמת רוצה להתחיל לעבוד על עצמי.
קראתי קצת מושגים והבנתי שאני צריך מסה, אבל יש לי חשש שאני לא אצליח לעמוד בתזונה עצמה.
הבנתי שאני צריך לאכול מס' קלוריות מסוים ואני לא חושב שאצליח להגיע אליו כי זה באמת לאכול בכמויות.
גיינר לא בא בחשבון, אני לא מתכוון לשתות את הדבר הזה.
מה אפשר לעשות? יש מאכלים מסוימים שיהיו יעילים מאוד?
קראתי קצת מושגים והבנתי שאני צריך מסה, אבל יש לי חשש שאני לא אצליח לעמוד בתזונה עצמה.
הבנתי שאני צריך לאכול מס' קלוריות מסוים ואני לא חושב שאצליח להגיע אליו כי זה באמת לאכול בכמויות.
גיינר לא בא בחשבון, אני לא מתכוון לשתות את הדבר הזה.
מה אפשר לעשות? יש מאכלים מסוימים שיהיו יעילים מאוד?
