ייעוץ עד כמה זה לא טוב

[Kobilevi]

שלום אני עושה תוכנית ab התאמנתי יום ראשון שני ביום שלישי חופש רביעי התאמנתי והשבוע לא יוצא לי להתאמן יום חמישי זה בסדר אם אני יתאמן ביום שישי במקום? זה יעיל? פוגע?

 

[tartar]

תתאמן בשישי הכל טוב , לא צריך כל דבר להפוך למדע .

 

[לוטם]

ברור שכן, הרעיון ב-ab זה שלא יצא לך שלוש אימונים סמוכים, אבל אצה יכול להתאמן ראשון-שני-רביעי-שישי

 

[White Walker]

זה בסדר גמור, כמו שאמרו כל עוד אין לך 3 אימונים רצופים ולפחות 48 שעות מנוחה בין 2 אימונים אתה בסדר.

 

[kosta]

זה בסדר גמור, כמו שאמרו כל עוד אין לך 3 אימונים רצופים ולפחות 48 שעות מנוחה בין 2 אימונים אתה בסדר.

ואם יוצא שאני מתאמן 3 ימים רצוף איך זה פוגע בי?