תמונה סוף מסה תחילת חיטובון

[HorizonKing]

יש הרבה שיראו בעין לא יפה שפה הפסקתי את המסה אבל זה שיקול שלי עכשיו חיטוב למשך 6 שבועות שבו אני ינסה להשיג כמה שיותר אסטטיקה:
תמונה מלפניי יומיים :

 

[Ohad]

בואנה במעט זמן שהיית במסה , כן גדלת.
למה מחקת את הפייס? אם לא באלך לרשום כאן תרשום לי בפרטי.

 

[HorizonKing]

בסוף החזרתי את הפייס אבל זהו מחתרת עכשיו בחיטוב

 

[Ohad]

מה המשקל ?

 

[HorizonKing]

כרגע 84 קג למרות שהמשקל לא ממש מעניין אותי

 

[shifu]

סוס

 

[lala17]

חבל לדעתי זה די בזבוז של הסייקל לעבור לחיטוב במיוחד שאתה יחסית באחוז סביר מאוד

אבל מסה משוגעת בכל מקרה שיהיה בהצלחה עם זה

מה הגרעון שאתה מתכנן והאם תשלב קלן או משהט בסגנון?

 

[HorizonKing]

קלן לאורך כל החיטוב , כל יום אירובי בוקר 45 דק בשילוב 200 מג קפאין , חלבון כמה שיכול להכניס
שומן 100
ובינתיים על 200 גרם פחמימה שהחל משבוע הבא יורד ל 150 ואז כמובן ל 100