סרטון אימון הערב

[RussianHotGirl]

אימון הערב (או טרום-לילה לחלופין) עם @MrVladimirPutin @StasZ @Eliavitie

חייב לציין שלא עשיתי דדליפט כבר שבועיים בגלל פציעה (מתיחה חזקה של משהו באזור הטרפז/לאטס שמאלי) .

 

[ohad12]

נודר חשבתי על זה

ביחס למר ישראל סקוואט 20 שאשכרה ישבור מקביל זה פנטסטי

הנעילה מתחילה להיות לך קשה כי הגב עקום ואתה צריך ליישר אותו בנעילה

 

[RussianHotGirl]

נודר חשבתי על זה

הנעילה מתחילה להיות לך קשה כי הגב עקום ואתה צריך ליישר אותו בנעילה

החלק המודגש נכון, החלק השני ״נתון לויכוח״ .

 

[ohad12]

החלק המודגש נכון, החלק השני ״נתון לויכוח״ .

חחחח לא יודע מתי באמת צריך לישר אותו בתנועה אבל מה שבטוח זה מקשה קצת, אבל איך שהולך לך, ראק פולס גם פתרון וראיתי שאתה עושה

 

[RussianHotGirl]

חחחח לא יודע מתי באמת צריך לישר אותו בתנועה אבל מה שבטוח זה מקשה קצת, אבל איך שהולך לך, ראק פולס גם פתרון וראיתי שאתה עושה

בנוגע לראק פולס אז רציתי שלישייה אבל זה נפל כי פעם ראשונה שאני בונה את ההגבהה....

 

[ohad12]

בנוגע לראק פולס אז רציתי שלישייה אבל זה נפל כי פעם ראשונה שאני בונה את ההגבהה....

חחחחח.. בהצלחה

 

[DDT]

הרמות יפות!
סתם שאלה, מה ההפרש שלך בין הראק פולס לדדליפט? (ב RM1 PR)

 

[RussianHotGirl]

הרמות יפות!
סתם שאלה, מה ההפרש שלך בין הראק פולס לדדליפט? (ב RM1 PR)

לא יודע לא עושה ראק פולס (בסירטון הפעם הראשונה).

שבוע הבא מתוכנן לי ראק פולס 220 אז אני אדווח