המאמן שלי במכון ממליץ לי כל הזמן על SS.
עכשיו, ברגע שאני מגיע למשקל מסוים (נניח 65 סקוואט) ואני תקוע בו, איך התכנית הזו תעזור לי בעצם?
כי אם אני תקוע ב-65, איך אצליח לעלות משקל מאימון לאימון? נשמע לי לא הגיוני, אז לכן מעניין אותי לדעת איך בדיוק SS גורמת לקפיצה במשקלים במהירות אם אני תקוע במשקל מסוים ולא מצליח להתקדם.
עכשיו, ברגע שאני מגיע למשקל מסוים (נניח 65 סקוואט) ואני תקוע בו, איך התכנית הזו תעזור לי בעצם?
כי אם אני תקוע ב-65, איך אצליח לעלות משקל מאימון לאימון? נשמע לי לא הגיוני, אז לכן מעניין אותי לדעת איך בדיוק SS גורמת לקפיצה במשקלים במהירות אם אני תקוע במשקל מסוים ולא מצליח להתקדם.
