נק' מוניטין:
11,623
שאלה שמתאימה לפורום אימונים, ממש לא לפורום מתחילים.
אם אני לא טועה אתה עדין לא יכול להגיב שם, לכן הביע את דעתי.
אם אתה עושה את כל התרגילים המורכבים (סקוואט, בנץ, פרס, דדליפט), יש מספיק עומס על הגב תחתון, לכן לפי דעתי בארבל רואו יהיה קצת טו מאץ', יהיה קשה להחזיק את הגב תחתון מכווץ לאורך כל הסט, לכן אני מעד פנדלי רואו.
אם אני לא טועה אתה עדין לא יכול להגיב שם, לכן הביע את דעתי.
אם אתה עושה את כל התרגילים המורכבים (סקוואט, בנץ, פרס, דדליפט), יש מספיק עומס על הגב תחתון, לכן לפי דעתי בארבל רואו יהיה קצת טו מאץ', יהיה קשה להחזיק את הגב תחתון מכווץ לאורך כל הסט, לכן אני מעד פנדלי רואו.
