פורום של פסיכים

[מרטין]

מצטערת על הכותרת אבל אני מקווה להוכיח את הטענה שלי עד סוף השרשור

כבר שבוע שני שאני סוחבת כאבים ואני לא מדברת על כיף אמיתי כמו דומס 🚬🤪🚬
אלא על כאב שמבעס אותך כי אתה באמת לא יכול
תרגילים מסויימים זנחתי לחלוטין
אחרים, אני מבצעת בשינוי מהותי - אנחות
אני נאנחת באופן שלא היה מבייש את סבתא שלי זכרונה לברכה

אתמול הלכתי לכירופרקטית לחפש גאולה
היא נתנה לי דף עם ציור של גוף האדם מלפנים ומאחור ובקשה שאסמן איפה כואב לי
התחלתי לסמן חיצים ועיגולים ועד שסיימתי זה נראה כמו תכנית התקיפה של כוחות הברית על הפיררבונקר
וזה אני, בריאה לחלוטין ומתעמלת מכורה
ואז היא בקשה שאגדיר את עוצמת הכאב מ10-1 (כש 10 זה כאב בלתי נסבל שמשבית אותך)
אז הבנתי שאני פסיכית
כבר חודש פלוס שאני סוגרת גב תפוס חוטפת שפעת, סוגרת שפעת מתחילה עם הצלעות, כשברקע יש כל הזמן מרפק
נאלצתי להגדיר את הכאבים שלי כ7-6-8
כי לפספס אימון מצריך כאבי לב, ועד פה!
אז ככה זה נראה: צואר (4), צלעות (8), שכמות (6), גב תחתון (7), מרפק (8), ברך (3)
בסיפוק ציינתי ביני לבין עצמי את 20% הכוס המלאה - אין שום כאב בכתף!

ולבינתיים כל הפדלאות מסביבי שוכבים בנוחות על כורסת הטלויזיה ומטיפים לי על חשיבות המנוחה לגוף
היתכן no gain no pain?
ורק אני כבר חודש No gain, only pain!
יאוש אבל אני קוראת את הלוגים שלכם ויודעת שאני לא לבד כאן
וידוע שצרת רבים נחמת הפסיכים 😣
אז מי שרוצה לפרוק את רשימת הכאבים האישיים
נא לציין אזור ורמת כאב (1 תחושת אי נוחות קלילה - 10 כאב בלתי נסבל שמחייב השבתה)
אין צורך לפרט את מספר האימונים שפספסתם (במילא אין על זה מחילה 😆)
ולכל החוששים אל דאגה, פקטור ינתן לכל המדרגים נמוך כי הרי
יודע צדיק שכולנו בהמות (משא)

 

[nlr666]

🚬🤪🚬

יאבאדאבאדו?

תהיי בריאה 😃

 

[TvrSp12]

אצלי הכל בסדר, אה לא, למישהו יש רגל ימין במצב טוב ?

 

[coldfire]

איזה צירוף מקרים, אתמול @ה-שיאן עשה לי את אותה רשימה בדיוק. אולי אני צריך להתחיל לקחת כסף על זה שאני כירופרקט. 🤡

ואני רק אניח את הציטוט הזה של John Broz כאן:

The lifter that can endure the most pain will be the most successful.

 

[Mike Bikov]

במקום כירופרקטור (שזה שווה ערך ללכת למכשפה) כדאי במקום לפנות לפיזיתרפיסט/ית...

 

[coldfire]

במקום כירופרקטור (שזה שווה ערך ללכת למכשפה) כדאי במקום לפנות לפיזיתרפיסט/ית...

גם ללכת לפיזיוטרפיסט זה בזבוז זמן.

 

[stitch]

גם ללכת לפיזיוטרפיסט זה בזבוז זמן.

הכללה. יש כאלה שהידע שלהם שם בכיס אורטופד ממוצע.

 

[RussianHotGirl]

יש לי כאבי ביצים בשיעור ספורט כשאני מבריז מהריצת אלפיים והולך להסתכל על בנות משחקות כדורעף


חוץ מזה היום יום הוא אחלה בחלה מבחינת הכאבים 🙃

 

[GuyDBG]

כשאני רואה את אחותי הקטנה יש לי כאב 8 בין הרגליים

 

[coldfire]

הכללה. יש כאלה שהידע שלהם שם בכיס אורטופד ממוצע.

אה, אולי לא הייתי ברור. גם אורטופדים זה מיותר.

 

[minimonster]

במקום כירופרקטור (שזה שווה ערך ללכת למכשפה) כדאי במקום לפנות לפיזיתרפיסט/ית...

אגב מכשפות: מה לעשות אם מערכת החיסון בקרשים (בשנה האחרונה אני חולה בממוצע פעם בחודש בוירוסים מסוגים שונים) והדבר היחיד שאני מעלה על דעתי שטוען לסייע זה רפואה סינית?

 

[RussianHotGirl]

כשאני רואה את אחותי הקטנה יש לי כאב 8 בין הרגליים

כנ״ל

 

[stitch]

אגב מכשפות: מה לעשות אם מערכת החיסון בקרשים (בשנה האחרונה אני חולה בממוצע פעם בחודש בוירוסים מסוגים שונים) והדבר היחיד שאני מעלה על דעתי שטוען לסייע זה רפואה סינית?

כלום. רק לקנות טישיו.
גם אני ככה בשנה האחרונה. סדרת בדיקות אצל אימונולוג העלתה קדחת.

 

[מרטין]

אה, אולי לא הייתי ברור. גם אורטופדים זה מיותר.

בעיני, מבחן הנסיון הוא שקובע.
אותי טיפול שיאצו חילץ מכאבי ברכיים ומכתף פצועה. האם זה היה עובר בכל מקרה אחרי שנה?
אולי אבל גם לחסוך זמן סבל זה ראוי.

אגב מכשפות: מה לעשות אם מערכת החיסון בקרשים (בשנה האחרונה אני חולה בממוצע פעם בחודש בוירוסים מסוגים שונים) והדבר היחיד שאני מעלה על דעתי שטוען לסייע זה רפואה סינית?

מה אכפת לך לנסות?
באיזה איזור את גרה?

 

[Creepy horse]

הכאב הגדול ביותר הוא הכאב של הלב.ורק אהבה אמיתית תעזור לך לטפל בכאב.




לי אישית פיזותרפיה לא עזר.

 

[MasterSplitter]

כאן מאוד פופולרי למתאמנים רציניים ללכת פעם בכמה זמן לפיזיותרפיה, רצוי למישהו שמתמחה בספורט.

בנוסף משהו שפאוורליפטרים וקרוספיטרים עושים, ולרוב מתאמנים רגילים לא עושים - מוביליטי מתיחות ופואם רולר... אצלינו במכון זה כמו מחלקה גריאטרית חצי שעה לפני שמרימים מוט. יש לזה סיבה.

 

[minimonster]

מה אכפת לך לנסות?
באיזה איזור את גרה?

בעיקר בגלל מרשרשין וזמן יקר.
באזור השרון.

 

[מרטין]

בעיקר בגלל מרשרשין

זאת אכן בעיה!

 

[ה-שיאן]

יותר קל לצייר מה פחות כואב, וכמה לא כואב.
בכל מקרה, אם אין מחלה אמיתית, לדעתי שבועיים של אימוני full body workout קלים, תזונה שמכילה פחמימות חלבון ושומן ומספיק שינה יסדרו את רוב הבעיות. בנוסף, לכאבים החמורים יותר כדאי לשלב טרפיה אקטיבית כמו מתיחות והפעלת לחץ עם פואום רולר או כדור לקרוס. מקלחות חמות קרות בהחלט יכולות לעזור בהתאוששות סיסטמית.
בנוסף, הפוגה מהבעיות תעזור גם, כדוגמת סרט מצחיק וכו'.
אפשר להוסיף למיקס איבופרופן אבל לא יותר מידי לטעמי.

 

[coldfire]

בעיני, מבחן הנסיון הוא שקובע.
אותי טיפול שיאצו חילץ מכאבי ברכיים ומכתף פצועה. האם זה היה עובר בכל מקרה אחרי שנה?
אולי אבל גם לחסוך זמן סבל זה ראוי.

גם פלסבו עובד לפעמים, זו לא הייתה הנקודה. מה שרציתי להגיד זה שכאב ופציעה זה שני דברים שונים, ופיזיוטרפיסט לא יכול לעזור לי עם הכאב בסקוואט כי אין לו מושג בזה. כל מה שהוא יכול לעשות זה להגיד לי לנוח או להמציא איזה בולשיט על זה שהשרירים שלי רדומים. הרוב המוחלט של הכאבים נובעים מעומס שאת לא רגילה אליו, מחוסר התאוששות (שינה/אוכל) או מבעיה בטכניקה. אם זה הראשון אז זה עובר תוך כמה שבועות, את כל השאר צריך ללמוד לסדר. אין שום כאב שאמור להמשך לתקופה של שנה, אלא אם כן זאת פציעה.