ייעוץ ציט

[TomB]

אני בחיטוב ועושה פעם בשבועיים ציט של 3-4 משולשי פיצה יכול לפגוע בחיטוב?

 

[yogevnn]

לא, אפילו להפך.
בתקופת חיטוב מומלץ על אחת לשבוע העמסת פחמימות.
ממליץ לך לקרוא את המאמר:
https://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/

 

[TomB]

אני על 160 גרם פחמימה אין צורך בהעמסה
פשוט לפי מה שהבנתי יש בזה מלא קלוריות קשה לחשב כי זה פיצרייה

 

[yogevnn]

אני על 160 גרם פחמימה אין צורך בהעמסה
פשוט לפי מה שהבנתי יש בזה מלא קלוריות קשה לחשב כי זה פיצרייה

אין קשר לכמות הפחמימה. בכל גרעון יש צורך בהעמסת פחמימות.

זה נכון שקשה לחשב וזה משתנה מפיצריה לפיצריה.