ייעוץ תחליף טוב ליוגורט דנונה 0%

[רנדי]

אני בחיטוב חודש בערך והורדתי 9 קילו ובזמן האחרון אחרי שאני אוכל יוגורט נהיה לי כאב בטן חזק ולפעמים אני עוצר אימון .
אז במה אני יכול להחליף אותו ?

 

[Alon]

9 קילו בחודש? 😲 נשמע לי קצת יותר מידי, בכל אופן זה יכול להיות בגלל שאתה אכלת איזה משהו לפני שמגיב לא טוב עם אותו מוצר. קיימים אלפי מוצרים שאתה יכול להחליף את היוגורט, אבל אם אתה אוהב את הטעם ואתה אוהב לאכול את זה אז הייתי ממליץ להחליף פשוט בחברה אחרת.

 

[yogevnn]

מאיזה סיבה אתה מרגיש צורך לאכול את היוגורט?

 

[רנדי]

זה מה שכתוב לי בתוכנית

 

[LipoLysis]

תלוי על איזה יוגורט אתה מדבר, אם זה ה 0% שהוא ממש מתוק ויש בו רק 60 קלוריות או משהו כזה, אז אתה יכול כמעט לאכול כל דבר במקומו שיתפוס לך 60 קלוריות
היוגורט הזה בד"כ עשוי ברובו מפחמימות (כמות זניחה מאוד של חלבון) ככה שלא משנה מה תאכל זה יהיה בסדר, כולל כמה קוביות שוקולד אפילו

 

[מרטין]

ביצה קשה.
אותה כמות חלבון בלי הפחממה.

 

[lala17]

היוגרטים האלה זה דבר יחסית משביע עם מעט קלוריות 10 גרם חלבון ו10 גרם פחמימה לגביע של 200 גרם

זה קטלני לחיטוב מבחינת רעב אבל מה שחשוב באמת זה ערכים