ייעוץ כאבים בכתף

[itayzl]

אתמול באימון עשיתי פול אובר (אני עושה את התרגיל הזה לעיתים נדירות) ואיכשהוא עשיתי תנועה לא נכונה כי רציתי לפתוח קצת את המרפקים והרגשתי כאילו כתף ימין יוצאת קצת החוצה ועד עכשיו כואבת לי הכתף בתנועות מסוימות (כאב קטן אבל יפריע באימונים) אבל זה לא כאב של דלקת או כתף תפוסה זה בחלק האחורי של הכתף זה כאילו היא זזה ואני רוצה לפתור את העניין כי במילא חזרתי מהפסקה ואין לי עכשיו פנאי לקחת עוד הפסקה.
אם זה חשוב מדובר בכף ימין
תודה לעוזרים

 

[Mike Bikov]

יכול להיות רצועה או גיד שנמתח, אם הכתף באמת הייתה יוצאת מהמקום לא היית רושם כרגע הודעה זו.

 

[ליאור]

זה קרה לי השבוע גם.
מרח איזה משחה טובה והכל יעבור.
אל תזניח.

 

[itayzl]

מה משחה מאיפה אני אביא משחה, ואני יודע שהיא לא באמת יצא מהמקום...

ובעצם לא נראה שמשחה תעזור בגלל שזה לא כאב כזה נורצלי זה מוזר כזה אבל נראה לי שהוא נחלש

 

[Mike Bikov]

מנוחה לכתף כמה ימים עד שבוע, אם עדיין ממשיך תנסה איבופן