נק' מוניטין:
47,533
שיאן עולם - צמחוני.
- פותח/ת השרשור Eyal
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,096
מניסיון בשר מכביד(הרבה זמן מתעכל), אני בתזונה צמחונית כבר שנה וחצי ויש עליה במשקלים. בהתחלה(חודש,חודשיים) המעבר קצת קשה(כמו לשבור הרגל- שבלי בשר זה לא ארוחה), אבל אחרי חודשיים אתה מרגיש את ההתרונות של תזונה בלי בשר.
בחור מרשים,מודע שלומד מטעויות והגיע לטופ, מקור השראה להרבה אנשים שהם גם לא ליפטרים.
בחור מרשים,מודע שלומד מטעויות והגיע לטופ, מקור השראה להרבה אנשים שהם גם לא ליפטרים.
תנסה חודשיים בלי בשר ותראה שתדווח הרגשה דומה למה שהוא מתאר : "אני מרגיש קל יותר, משוחרר יותר והאימונים שלי טובים יותר"
אז מה יש לך להגיד על אנשים שהם דלים בפחמימה, וטוענים שהם מתפקדים מצויין מתמיד?
נק' מוניטין:
1,096
איך זה קשור לזמן עיכול ממושך של הבשר?
ניסיתי למצוא את מקור המחקר לטענה הבאה: egetarians tend to have faster transit times than non-vegetarians, according to a study published in the “British Journal of Nutrition” in 1981. In this study, the distribution of transit times for non-vegetarians was between 31 hours and and 96 hours. The transit times for vegetarians ranged from 27 hours to 54 hours. The average transit time for the vegetarian group was nearly 24 hours faster than for non-vegetarians.
לא מצאתי..
זה שאתה דל על פחמימה לא אומר שאתה אוכל בשר. אתה יכול גם לאכול אגוזים,טחינה,דגים וביצים.
לפי המחקרים האחרונים שטום פירסם הוא הראה שיש היתרון לאלו על דייטה קטוגנית בתחום האירובי. אין מחקר אחד שמראה על היתרון של דייטה קטוגנית בתחום הכח. אלא אם כן אתה אומר "לפי הרגשה" וזה מחזיר אותנו לנקודה 0 כי לכל אחד יש הרגשות שונות..
אני מדבר על יתרון תזונתי לחיי היום יום, ולא על ספורט כזה או אחר.
הטענה שאתה דל פחמימה אתה בעל גמישות מטבולית טובה יותר...
והגוף שלך עובד על מאגר גדול מאוד (שומן) לעומת מאגר מוגבל מאוד(פחמימה).
נק' מוניטין:
1,096
ההבדל בין מקום 1 למקום 2 באולמפיידת ריאו- לפי התחושה והניסיון של ספורטאי העילית איליה אילין(שעל זה נפתח האשכול, ולא על גמישות מטבולית). מביא את דעתי האישית מהניסיון שליׁ אז לא צריך לתקוף..
לא מחקר ולא נעליים אבל עדיין כביכול תומך בעמדתי: http://www.livestrong.com/article/4...-diet-to-digest-compared-to-a-vegetarian-one/
ההסתכלות היא שגויה, הוא טבעוני ושבר שיא עולם, ומה עם השאר ששברו שיאי עולם ואינם טבעונים?
נק' מוניטין:
1,096
לא אמרתי אחרת. בשר היה חובה בכל תזונה עד שחלק התחילו לזרוק תיגר ולנסות להתקדם בלי בשר- ועובדה הצליחו. זה לא אומר שתזונה צמחונית אופטימלית לביצועים, אבל גם לא שולל את הערכה שאולי זה מועיל יותר. אי אפשר לדעת כי לא היה מחקר בנושא וכל מה שאפשר לעשות זה להתבונן ולהעריך..
נק' מוניטין:
62,133
מה הקשר בין מה שענית למה ששאלתי?
מסכים.
נק' מוניטין:
4,596
זה תמיד משעשע אותי, הם משתמשים בכל תוסף תזונה שקיים + מזריקים ואז אחרי חמש עשרה שנה שהם מתאמנים הם מחליטים להפסיק עם הבשר (כאילו שזה כבר כזה קריטי) ואנשים מתפלאים שהם מוצלחים, כן, זה לא ה 15 שנים של אימונים, גנים משובחים, תוספי תזונה, מאמן צמוד, סטרואידים. זה בגלל שהם בלי בשר הם כל כך חזקים:suicide:
המבחן האמיתי הוא אם הם היו מגיעים לאותם תוצאות עם תזונה טבעונית/צמחונית מלכתחילה (רמז, לא).
המבחן האמיתי הוא אם הם היו מגיעים לאותם תוצאות עם תזונה טבעונית/צמחונית מלכתחילה (רמז, לא).
יש לי גם חבר טבעוני, ותמיד מתווכחים על זה חחח...
מה שאני יכול להגיד על החבר, שאני דיי בטוח שהוא איבד מלא מסת שריר במעבר לטבעוני...
וגם עלה באחוז שומן.
אבל זאת לא אינדקציה מכיוון שהוא גם הפסיק להתאמן אז...
נק' מוניטין:
6,637
ברור עחי,שבועיים אחרי שאתה מפסיק להתאמן הכל הופך לשומן..
יפא עחי איח זא כשור למא שרשמטי?
נק' מוניטין:
6,637
זה לא עחי אבל תשמע לי תפסיק עם הSS ותעשה 15 חזרות השריר שלך יתעצב משקלים כאלה גבוהים יגרמו לך להפסיק לגבוה אל תשכח חצי שעה אירובי לפני כל אימון ולבודד יום בייספס+בטן.
ואל תקח עפקות חבל על הכליות שלך
