DDT משתמש משקיע 2,759 1,971 נק' מוניטין: 4,596 0 2,759 1,971 23/11/14 #1 אני מעוניין לשלב high pull לרוטינה שלי. הבנתי שיש שני וורסיות עיקריות לתרגיל, high pull ו snatch high pull, (בסנאץ כמובן הכוונה לאחיזת סנאץ'). מבחינת השרירים הפועלים בשני הצורות, מהו ההבדל?
אני מעוניין לשלב high pull לרוטינה שלי. הבנתי שיש שני וורסיות עיקריות לתרגיל, high pull ו snatch high pull, (בסנאץ כמובן הכוונה לאחיזת סנאץ'). מבחינת השרירים הפועלים בשני הצורות, מהו ההבדל?
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 24/11/14 #2 בסנאץ' היי פולס הארבע ראשי, ההאמסטרינגס, האחיזה והרחב גבי עובדים יותר, אבל תוכל להרים הרבה פחות משקל. Upvote 0 Downvote
בסנאץ' היי פולס הארבע ראשי, ההאמסטרינגס, האחיזה והרחב גבי עובדים יותר, אבל תוכל להרים הרבה פחות משקל.
