לא יודע מה לעשות כואבות לי הברכיים שאני מכופף את הרגלים
וזה מפריע לי להתאמן רגליים
ובגלל זה הרגליים שלי בפיגור גדול מאוד
מה אפשר לעשות כדי שהכאב יעבור ושאני יצליח להתאמן רגליים
אם הכאב מופיע רק באימון, נסה לעבוד עם משקלים נמוכים וטווח תנועה ללא כאב ומשם להתקדם בהדרגה (בהנחה והטכניקה שלך נכונה כמובן). אם הכאב לא משתפר או אם הוא מופיע גם מחוץ למסגרת אימון, גש לאבחון פיזיותרפי.
