כאבים בצוואר כבר שבועיים

[DDT]

היה לי PR בפוש פרס, לאחר הסט פשוט נתפס לי הצוואר ןלא יכלתי להזיז אותו לשום כיוון.
כמה ימים אחרי זה הכאב עבר וטווח התנועה חזר להיןת רגיל, הבעיה היא כשאני קם בבוקר כל הצוואר כואב ובעיקר שאני מטה את הראש כלפי מעלה, הכאב עובר במשך היום.
אשמח לקבל עזרה

 

[yonizarkh]

היה לי PR בפוש פרס, לאחר הסט פשוט נתפס לי הצוואר ןלא יכלתי להזיז אותו לשום כיוון.
כמה ימים אחרי זה הכאב עבר וטווח התנועה חזר להיןת רגיל, הבעיה היא כשאני קם בבוקר כל הצוואר כואב ובעיקר שאני מטה את הראש כלפי מעלה, הכאב עובר במשך היום.
אשמח לקבל עזרה

תבדוק איך אתה יכול לשפר את מנח הראש והצוואר בשינה.
אולי להחליף תנוחת שינה או לשנות את גובה/סוג הכרית.