ייעוץ דדליפט בss

[Asaf153]

בגלל סיבה לא כל כך חשובה עברתי מss לתוכנית fbw שבה עשיתי סומו דדליפט מהסיבה שבדדליפט קלאסי המותניים שלי עולות קודם במשקל כבד בשבילי והוא הופך לסטיף, לא משנה מה ניסיתי אני לא מצליח למנוע את זה
בסומו הטכניקה הייתה ממש טובה ונוחה והמותניים לא עלו קודם, יש סרטון אם תרצו שאני אעלה.
אז השאלה שלי היא איך אני אחזור לss שבה חובה לעשות קונבנציונלי?

 

[BarBibas]

מי אמר שבSS חובה לעשות קלאסי ?

 

[Asaf153]

מי אמר שבSS חובה לעשות קלאסי ?

אומרים שמתחילים צריכים לעשות קלאסי כל עוד הם יכולים בשביל להתחזק כמו שצריך, ככה קראתי איפשהו

 

[ohad12]

אומרים שמתחילים צריכים לעשות קלאסי כל עוד הם יכולים בשביל להתחזק כמו שצריך, ככה קראתי איפשהו

לא חיוני היה המעבר הזה לfbw רק שתדע, תעשה סומו בסס לא נורא יש אנשים שהמבנה גוף שלהם לא מסתדר עם קלאסי

 

[Asaf153]

לא חיוני היה המעבר הזה לfbw רק שתדע, תעשה סומו בסס לא נורא יש אנשים שהמבנה גוף שלהם לא מסתדר עם קלאסי

עברתי בגלל שלא היו פלטות של 1.25 אז לא היה לי איך להתקדם. בגלל שעכשיו יש אז אני רוצה לחזור

 

[ohad12]

עברתי בגלל שלא היו פלטות של 1.25 אז לא היה לי איך להתקדם. בגלל שעכשיו יש אז אני רוצה לחזור

תחזור עם דילואד וסומו לא כזה מסובך

 

[Asaf153]

תחזור עם דילואד וסומו לא כזה מסובך

יש לי 100 סומו ל2 של 6, אם אני אעשה את אותו המשקל לסט של חמש זה ייחשב כמו דילואד? או שעדיף לי להוריד לבערך 90?

 

[ohad12]

יש לי 100 סומו ל2 של 6, אם אני אעשה את אותו המשקל לסט של חמש זה ייחשב כמו דילואד? או שעדיף לי להוריד לבערך 90?

תתחיל מ90 תעלה בחמש עד ל100 אם ישך עוד לעלות בחמש תעלה עוד

 

[Asaf153]

תתחיל מ90 תעלה בחמש עד ל100 אם ישך עוד לעלות בחמש תעלה עוד

סבבה תודה על העזרה