סרטון Bench Press 10x3x150 סוף סבב סמולוב

[shum_klum]

סוף סבב סמולוב, 10x3x150.
מרוצה מאוד, עלה טוב מאוד לפי דעתי.
צילמתי את הסט האחרון, 4x150, למה 4? כי אני יכול.

 

[Tom]

תודה.

כרגע העצימות הולכת להיות עם עצירות, ככה שיהיה קצת קשה לדעת עד כמה באמת התחזקתי.
יש לי 1x170 T&G, אם אצליח לתת 170 לעצירה, אהיה מאוד מרוצה.

ברצינות?... לא תנסה לתת PR קטן?...

 

[DarY]

ברצינות?... לא תנסה לתת PR קטן?...

יש לילד תחרות , הוא לא יכול לבזבז מומנטום יקר של העצימות

 

[Tom]

יש לילד תחרות , הוא לא יכול לבזבז מומנטום יקר של העצימות

אם לתרגל עצירה זה חלק אינטגרלי והכרחי עבורו אז בכבוד (בכל מקרה אני אנסה לקלקל וללחוץ עליו לשדרג PR... 👹)