שלום לכולם.
ביצעתי חיטוב מכ 20 אחוז שומן ל12 13 בתוך 3 חודש,החיטוב היה בסופו על דל פחמימה של 50 60 גרם ליום.
השאלה שלי היא כזו',כיצד לבצע את המעבר מהחיטוב למסה? כמה פחמימה להעלות כל זמן מסויים?.
איך לעשות את הriverse diet בצורה הטובה ביותר שלא אאגור ריבאונד שומן ונוזלים? תודה רבה
ביצעתי חיטוב מכ 20 אחוז שומן ל12 13 בתוך 3 חודש,החיטוב היה בסופו על דל פחמימה של 50 60 גרם ליום.
השאלה שלי היא כזו',כיצד לבצע את המעבר מהחיטוב למסה? כמה פחמימה להעלות כל זמן מסויים?.
איך לעשות את הriverse diet בצורה הטובה ביותר שלא אאגור ריבאונד שומן ונוזלים? תודה רבה
