ייעוץ יש דרך לרדת קצת בנוזלים בזמן מסה?

[White Walker]

זה נותן הרגשה של צלוליטיס כזאת, לא כיפית "בעליל",
לא קריטי כי במילא חורף עכשיו.. אבל 20 דק אירובי אחרי כל אימון, יכול לעזור?

 

[Prime]

אני אוהב לעשות בסוף כל אימון 25-30 דקות של אירובי באליפטיקל על דופק 180-170 יציב עם קפוצ'ון. אתה יוצא סחוט מים אחרי דבר כזה, אבל זה בהחלט נותן מראה יבש יותר (עד כמה שאפשר).

 

[White Walker]

אתה מוסיף את הקלוריות ששרפת..?

 

[Prime]

אתה מוסיף את הקלוריות ששרפת..?

לא, כי אני רואה עליה יציבה שמספקת אותי גם אחרי הקלוריות שנשרפות באירובי. אבל אם אתה רואה שזה פוגע לך בעליה אז תוסיף ביום אימון את מה ששרפת.

 

[White Walker]

טוב,
אבדוק ת'עניין.
תודה 😃

 

[yujinius]

סאונה יכולה לעזור במצב כזה גם מה אתם חושבים?

 

[Dr Diesel*]

זה נותן הרגשה של צלוליטיס כזאת, לא כיפית "בעליל",
לא קריטי כי במילא חורף עכשיו.. אבל 20 דק אירובי אחרי כל אימון, יכול לעזור?

אם יש מראה של צלוליטיס זה כבר שומן ולא נוזלים. כמו שאמרת אירובי אחרי כל אימון יעזור וגם להמנע מפירות בתפריט. ופחמימות פשוטות מסוכרים.
אפשר גם לאוריד קצת פחמימה מהתפריט. אפשר לשתות תה ירוק משתן כמו סרפד. סאונה יוריד נוזלים ואחרי שתשתה מיים זה יחזור.

 

[Yulz]

אני אוהב לעשות בסוף כל אימון 25-30 דקות של אירובי באליפטיקל על דופק 180-170 יציב עם קפוצ'ון. אתה יוצא סחוט מים אחרי דבר כזה, אבל זה בהחלט נותן מראה יבש יותר (עד כמה שאפשר).

מה הקטע של הקפוצ'ון?

 

[White Walker]

מה הקטע של הקפוצ'ון?

כנראה בשביל להזיע כמה שיותר (אני מניח)

 

[Prime]

מה הקטע של הקפוצ'ון?

בשביל להזיע כמה שיותר

 

[dolevm2]

כמובן שיש דרך, לאזן את רמות הסודיום שלך.
אתה צריך שלא יהיה תנודות חדות בסודיום במהלך השבוע ואתה תישאר קצת יותר "יבש"
וכן אירובי יכול לעזור

 

[stitch]

שטויות. תאכל טיפה מלח, תשתה מים, והכל יחזור. נוזלים הם תופעת לוואי של פחמימות, ואתה אוכל הרבה מהן במסה. זה מה יש.
מה גם שיכול להיות שזה לא נוזלים אלא שומן שעלית, שוב, כי אתה במסה.