שלום אז ככה הגעתי להחלטה שאני רוצה להתחיל להשקיע בעצמי ולהתחיל להתאמן ולנסות לאכול טוב בשביל להגיע כמה שיותר מהר לתוצאות.
אני בן 19 מטר שמונים ושתיים-אחד שוקל 65 קילו מבנה גוף רזה וקטן.
מה אני יכול לעשות בשביל לשנות את זה בדרך המהירה שיש.
אני משרת בצהל ויש לי חדר כושר נגיש בבסיס.
תודה מראש 😃
אני בן 19 מטר שמונים ושתיים-אחד שוקל 65 קילו מבנה גוף רזה וקטן.
מה אני יכול לעשות בשביל לשנות את זה בדרך המהירה שיש.
אני משרת בצהל ויש לי חדר כושר נגיש בבסיס.
תודה מראש 😃
