אני בתקופת מסה , ורוצה לאכול כמה שיותר ארוחות יש לי כבר תפריט מוכן , עכשיו השאלה שלי היא כזאת , הבנתי שאסור או לפחות לא מומלץ לאכול כשעתיים לפני אימון , האם מדובר רק על ארוחות גדולות ? כי זה קצת הורס לי עם התפריט , אני יכול בזמן השעתיים לפני אימון לאכול אולי 2 פירות \ יוגורט \ מעדנים וכדו' ?
או שגם הדברים האלה אסורים ולא מומלצים ?
חבל לי שמתי שאני רעב אני לא יאכל וידחה את הארוחה לשלב יותר מאוחר שתבוא על חשבון ארוחה אחרת , או שמתי שיש לי זמן לאכול אני לא יאכל .
או שגם הדברים האלה אסורים ולא מומלצים ?
חבל לי שמתי שאני רעב אני לא יאכל וידחה את הארוחה לשלב יותר מאוחר שתבוא על חשבון ארוחה אחרת , או שמתי שיש לי זמן לאכול אני לא יאכל .
