נק' מוניטין:
17,049
כמו שאתם יודעים, מי שעוקב, חזרתי מהפסקה של חודשיים ללא אימונים בכלל, ב-9 שבועות עד לתחרות עצמה.
יותר מזה, אפילו שיפרתי הרמות מהתחרות האחרונה, שאחריה בעצם גם הפסקתי להתאמן לחודשיים.
נשקלתי 107.7 קילו ביום לפני והלכתי על תכנון חכם יותר הפעם.
סקוואט:
פתחתי עם 190 שהיה סבבה, המשכתי ל-200(במקום 205 שרציתי, כי ידעתי שבשלישית לא יהיה לי הרבה מעל 205) ובשלישית שברתי שיא אישי של 5 קילו והצלחתי לסיים עם 210.
בנץ' פרס:
האמת היא שאם הייתי מסיים 125, הייתי אומר תודה!
פתחתי 115 קליל, 125 שעלה גם דיי בטוח והפתעתי את עצמי עם 130 מוצלח.
כרגע 6 מתוך 6, המצב מעולה!
דדליפט:
פתחתי עם 215 קליל, המשכתי ל-235 שהיה עם הרבה טעם של עוד, ופאקינג פסלתי 245 קילו בכניסה השלישית, ובכך את ההזדמנות שלי לשפר את שיא הדדליפט שלי ב-5 קילו ואת הטוטאל ב-7.5.
סיימתי עם 575, שזה רק 2.5 קילו פחות מהטוטאל שלי בשיא.
אוהב את כל מי שעזר, תמך ופרגן לי!
תודה ענקית לכל מארגני התחרות, וכל צוות התחרות, שבלעדיכם זה לא היה קורה בכלל!
תודה מיוחדת לספגטי @PowerLifting שהפתיע את כולם, גם את מי שהאמין, וגם את מי שלא, בדדליפט 300 מטורף, עם לפחות עוד 5 קילו ספייר על המוט!
לא ראיתי שמחה כזאת אצל בן אדם כבר הרבה מאוד זמן, והוא בהחלט עשה לי את התחרות!
להלן ה-סרטון:
יותר מזה, אפילו שיפרתי הרמות מהתחרות האחרונה, שאחריה בעצם גם הפסקתי להתאמן לחודשיים.
נשקלתי 107.7 קילו ביום לפני והלכתי על תכנון חכם יותר הפעם.
סקוואט:
פתחתי עם 190 שהיה סבבה, המשכתי ל-200(במקום 205 שרציתי, כי ידעתי שבשלישית לא יהיה לי הרבה מעל 205) ובשלישית שברתי שיא אישי של 5 קילו והצלחתי לסיים עם 210.
בנץ' פרס:
האמת היא שאם הייתי מסיים 125, הייתי אומר תודה!
פתחתי 115 קליל, 125 שעלה גם דיי בטוח והפתעתי את עצמי עם 130 מוצלח.
כרגע 6 מתוך 6, המצב מעולה!
דדליפט:
פתחתי עם 215 קליל, המשכתי ל-235 שהיה עם הרבה טעם של עוד, ופאקינג פסלתי 245 קילו בכניסה השלישית, ובכך את ההזדמנות שלי לשפר את שיא הדדליפט שלי ב-5 קילו ואת הטוטאל ב-7.5.
סיימתי עם 575, שזה רק 2.5 קילו פחות מהטוטאל שלי בשיא.
אוהב את כל מי שעזר, תמך ופרגן לי!
תודה ענקית לכל מארגני התחרות, וכל צוות התחרות, שבלעדיכם זה לא היה קורה בכלל!
תודה מיוחדת לספגטי @PowerLifting שהפתיע את כולם, גם את מי שהאמין, וגם את מי שלא, בדדליפט 300 מטורף, עם לפחות עוד 5 קילו ספייר על המוט!
לא ראיתי שמחה כזאת אצל בן אדם כבר הרבה מאוד זמן, והוא בהחלט עשה לי את התחרות!
להלן ה-סרטון:
