ייעוץ ציט פעם בשבוע אחרי חופשה ארוכה

[itaymadddd]

אחרי 21 יום של חופשה ואכלתי מה בא ליד ועליתי 6 קג והלך החיטוב
חזרתי לתפריט של החיטוב אני איתו כבר שבוע
השאלה אם אפשר לעשות ציט פעם בשבוע או לדלג ולהמשיך תשבוע בלי ציט
מה אתם הייתם עושים ממליצים ?

 

[stitch]

רוב מה שעלית זה נוזלים, אז זה לא כזה נורא.

חלאס עם המילה צ'יט. תעשה העמסות נורמליות. תקרא את המדריך לחיטוב בפורטל.

 

[yogevnn]

ועליתי 6 קג והלך החיטוב

לא הלך שום דבר..נהנת? זה המטרה העיקרית

השאלה אם אפשר לעשות ציט פעם בשבוע או לדלג ולהמשיך תשבוע בלי ציט
מה אתם הייתם עושים ממליצים ?

בידיוק כמו שאמרו לך, תחזור חזרה לתפריט חיטוב שלך, וכן. זה כולל העמסה אחת לשבוע

 

[שבצ'נקו]

בידיוק כמו שאמרו לך, תחזור חזרה לתפריט חיטוב שלך, וכן. זה כולל העמסה אחת לשבוע

and he's back.....

 

[yogevnn]

and he's back.....

חחחח דבר ראשון שאני מגיע הבייתה זה LBS

 

[itaymadddd]

חח LBS גם בחול בכל מקום