J Jordan23 משתמש מתחיל 5 0 נק' מוניטין: 0 0 5 0 10/8/09 #1 אחרי אימון, בכמה זמן צריך להחזיר פחמימות וחלבונים לגוף? אני מסיים את האימון וברגע שאני מגיע הביתה אני מתחיל לאכול אבל אני רוצה שזה יהיה כמה שיותר אפקטיבי תוך כמה זמן חשוב לאכול לאחר האימון? שיהיה כמה שיותר בריא לגוף? תודה מראש 😃
אחרי אימון, בכמה זמן צריך להחזיר פחמימות וחלבונים לגוף? אני מסיים את האימון וברגע שאני מגיע הביתה אני מתחיל לאכול אבל אני רוצה שזה יהיה כמה שיותר אפקטיבי תוך כמה זמן חשוב לאכול לאחר האימון? שיהיה כמה שיותר בריא לגוף? תודה מראש 😃
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 10/8/09 #2 http://www.kilogram.co.il/983/ארוחה-לפני-ואחרי-האימון-לא-מה-שחשבתם/ לא כזה עקרוני אם תאכל מיד אחרי אחרי שאתה מסיים אימון או מעט אחרי. מה שחשוב זה שתאכל, לא כ"כ משנה מה. נערך לאחרונה: 10/8/09 Upvote 0 Downvote
http://www.kilogram.co.il/983/ארוחה-לפני-ואחרי-האימון-לא-מה-שחשבתם/ לא כזה עקרוני אם תאכל מיד אחרי אחרי שאתה מסיים אימון או מעט אחרי. מה שחשוב זה שתאכל, לא כ"כ משנה מה.
kozaman משתמש קבוע 1,385 0 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 825 0 1,385 0 10/8/09 #3 מה זה קשור לפורום הזה ? הועבר לתזונה Upvote 0 Downvote
