תמונה אמצע חיטוב..

[bietarist]

עוד חודש בערך מסיים את החיטוב.. התחלתי 83 עכשיו 78, אחרי חודש
רוצה להגיע ל75 בערך

פרונט:
http://img9.imageshack.us/i/beten1.jpg/

רגליים:
http://img530.imageshack.us/i/legss.jpg/
גב:
http://img530.imageshack.us/i/p8100011.jpg/

ידוע שכבר די חטוב.. צריך להגיע לאחוז שומן יותר נמוך

 

[kozaman]

לדעתי אתה חטוב מספיק

 

[Kronos]

גב קטלני,בהצלחה בהמשך החיטוב.

 

[black356]

נראה חטוב לאללה. מה המטרות שלך?

 

[bietarist]

בחיטוב? צריך להגיע בערך 10 אחוז שומן

 

[adimenia]

לדעתי אין מסת שריר מספקת הייתי מספיק את החיטוב מייד ומתחיל לאכול ולהתאמן כמו שצריך אתה בחור רזה
תתחיל לבנות שריר

 

[bietarist]

לדעתי אין מסת שריר מספקת הייתי מספיק את החיטוב מייד ומתחיל לאכול ולהתאמן כמו שצריך אתה בחור רזה
תתחיל לבנות שריר

אני לא רזה... אני לא צריך להיות 100 קילו על 1.80 כדי להיחשב לא רזה..
כל אחד והמטרות שלו

 

[moo]

תוצאה יפה
כיוון שאתה לא מאסיבי אז האחוז שומן שהגעת אליו הוא מספק כדי להתחיל מפה מאסה

ועדי צודק אתה רזה (לא שחיף, רזה)
אם אתה 1.80 אז באמת אין לך מה לחטב עד שתגיע ל 90-100 ק"ג

 

[bietarist]

תוצאה יפה
כיוון שאתה לא מאסיבי אז האחוז שומן שהגעת אליו הוא מספק כדי להתחיל מפה מאסה

ועדי צודק אתה רזה (לא שחיף, רזה)
אם אתה 1.80 אז באמת אין לך מה לחטב עד שתגיע ל 90-100 ק"ג

שוב, תלוי במטרות.. 100 קילו על 1.80 לא מתאים להרבה תחומים ..

 

[moo]

שוב, תלוי במטרות.. 100 קילו על 1.80 לא מתאים להרבה תחומים ..

כל תחום שהוא לא לפי קטוגוריית משקל עדיף כמה שיותר מאסת שריר

 

[קפטן קקי]

שוב, תלוי במטרות.. 100 קילו על 1.80 לא מתאים להרבה תחומים ..

לאיזה תחום בדיוק 100 קילו על 1.80 לא מתאים חוץ ממרתון? בהנחה שהמאסה היא רזה.

 

[bietarist]

לאיזה תחום בדיוק 100 קילו על 1.80 לא מתאים חוץ ממרתון? בהנחה שהמאסה היא רזה.

בלט..

 

[קפטן קקי]

בלט..

אם זה הקטע שך:wub:

 

[bietarist]

אם זה הקטע שך:wub:

שאלת לאיזה תחום זה לא מתאים..כמו שזה לא מתאים לתחום אחד , זה לא מתאים לעוד הרבה תחומים..זה מה שאני בא להגיד לך

 

[קפטן קקי]

שאלת לאיזה תחום זה לא מתאים..כמו שזה לא מתאים לתחום אחד , זה לא מתאים לעוד הרבה תחומים..זה מה שאני בא להגיד לך

קיצר אתה בא לצאת חכם בלילה

 

[Sugarzaza]

אני אחסוך לעידן את התגובה : 100 קילו 1.80 זה גם כן שחיף, תתחיל לאכול

 

[adimenia]

אני אחסוך לעידן את התגובה : 100 קילו 1.80 זה גם כן שחיף, תתחיל לאכול

100 קילו על 1.80 זה שחיף? אני מאוד מקווה שאתה צוחק אחי בקשר לפותח הפוסט אני לא יודע מה המטרות שלך אבל אתה יודע זה פורום שמתעסק בבאדיבילדינג אז זה די מסביר את עצמו אז אתה בחור רזה תתחיל לאכול

 

[temp]

100 קילו על 1.80 זה שחיף? אני מאוד מקווה שאתה צוחק אחי בקשר לפותח הפוסט אני לא יודע מה המטרות שלך אבל אתה יודע זה פורום שמתעסק בבאדיבילדינג אז זה די מסביר את עצמו אז אתה בחור רזה תתחיל לאכול

לא שחיף אבל גם לא משהוא מיוחד .
העניין לרוב האנשים יש רגליי תרנגולת אז 100 קילו על 180 יראה כמו בערך 120 אם הם לא היו ליצנים .

 

[bietarist]

קיצר אתה בא לצאת חכם בלילה

קיצר טעית וניסית לצאת מזה טוב.. ללא הצלחה ..