נק' מוניטין:
34,643
קריאטין ובטא אלאנין עדיף אפילו ביחד, ואין שום בעיה עם זה.
ואם יש לך בטעם תפוח הרווחת..
חודשיים סבלתי מאבקה מגעילה שנדבקת לשיניים.
לגביי ה BCAA, אין לי מושג.
נראה לי שאותם עדיף לך לצרוך לאחר האימון אם כבר או באמצע האימון.
לא הכי מבין בהם, לא צורך אותם. (בנפרד)
ואם יש לך בטעם תפוח הרווחת..
חודשיים סבלתי מאבקה מגעילה שנדבקת לשיניים.
לגביי ה BCAA, אין לי מושג.
נראה לי שאותם עדיף לך לצרוך לאחר האימון אם כבר או באמצע האימון.
לא הכי מבין בהם, לא צורך אותם. (בנפרד)
נק' מוניטין:
11,357
קריאטין 5 גרם, לא משנה מתי.
בטא אלאנין 3-4 גרם, כדאי חצי שעה לפני אימון.
אפשר ביחד לפני אימון, לא חובה.
אמינו - תנסה למכור, תוסף לא יעיל.
בטא אלאנין 3-4 גרם, כדאי חצי שעה לפני אימון.
אפשר ביחד לפני אימון, לא חובה.
אמינו - תנסה למכור, תוסף לא יעיל.
די עם אפקט העדר נגד bcaa. יש להם בהחלט מקום בארסנל התוספים שלכם אם יש לכם מספיק כסף. יעיל בעיקר למחטבים בשליטה על הרעב ומניעה של פירוק שריר. יעיל באימון בצום (if)
ה 3 מחקרים שיש בנעוץ בפורום מחקרים לא מספיק כדי לשלול את כל המחקרים שמצאו שהתוסף כן יעיל. חוץ מזה לייל מזכיר את התוסף כמה פעמים בספרים ומאמרים שהוא כותב ואני מאמין לsmartass הכי גדול בתחום.
ה 3 מחקרים שיש בנעוץ בפורום מחקרים לא מספיק כדי לשלול את כל המחקרים שמצאו שהתוסף כן יעיל. חוץ מזה לייל מזכיר את התוסף כמה פעמים בספרים ומאמרים שהוא כותב ואני מאמין לsmartass הכי גדול בתחום.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
טעים?
של איזה חברה?
נק' מוניטין:
11,357
OTE="Daniel83, post: 804038, member: 14102"]אמינו יעיל לפני האוכל.
אמינו יעיל בזמן שהשריר פוגע בעצמו. הכוונה בזמן אימון
אמינו יעיל בבוקר למי שמחטב כמובן
נראה לי שאתם זה אפקט העדר. אחד אמר שאמינו זה לא יעיל ואתם אחריו בלי לבדוק בלי כלום[/QUOTE]
אתה אומר את זה מתוך ביסוס מחקרי?
אם כן, מבקש שתוסיף פה סימוכין.
אמינו לא יעיל, מהסיבה שזה בסך הכל תוצר פירוק מולקולת החלבון. אם תשתה בבוקר שייק חלבון, תוך בערך 20-30 דקות יהיו חומצות אמינו כבר בדם שלך. אז למה לקנות בנפרד?
אמינו יעיל בזמן שהשריר פוגע בעצמו. הכוונה בזמן אימון
אמינו יעיל בבוקר למי שמחטב כמובן
נראה לי שאתם זה אפקט העדר. אחד אמר שאמינו זה לא יעיל ואתם אחריו בלי לבדוק בלי כלום[/QUOTE]
אתה אומר את זה מתוך ביסוס מחקרי?
אם כן, מבקש שתוסיף פה סימוכין.
אמינו לא יעיל, מהסיבה שזה בסך הכל תוצר פירוק מולקולת החלבון. אם תשתה בבוקר שייק חלבון, תוך בערך 20-30 דקות יהיו חומצות אמינו כבר בדם שלך. אז למה לקנות בנפרד?
נק' מוניטין:
11,357
זה בסדר להרשות. אבל זה לא הופך את זה ליעיל.
נק' מוניטין:
566
מה הקשר לא מזיק ומפריע? פשוט לא יעיל ובזבוז כסף ..
נק' מוניטין:
566
Money money money
הרי אם פיל היט שותה bcaa אז זה חייב להיות יעיל ושימושי!
הרי אם פיל היט שותה bcaa אז זה חייב להיות יעיל ושימושי!
שרשורים דומים
