אחר מסה נקייה ... שאלה לגבי פירות.

O

Ozel55

משתמש פעיל
519
64
נק' מוניטין:
324
0
519
64
היי ,

אני במסה נקייה (ז"א 300 קל' מעל הצריכה היומית שלי).

אני אוהב פירות ברמות .. אני יכול לאכול 3 פירות ביום בקליל (בננה,תפוח,קלמנטינה) .. השאלה היא כזו,נגיד ואני אוכל פירות שברור שהם פחמימה שזה סוכרים ... האם בשביל שהמסה תהיה נקייה יותר ושמירה על מצב חטוב כדאי להפסיק לאכול פירות?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אם אני לא טועה, אתה הבחור שטען שהוא נורא רזה ושנורא קשה לו לעלות במסה.. נכון?
אם כך,
בשביל מה מסה נקייה?

ואני אומר לך את זה כאחד שהתחיל מסה נקייה וראה שקשה להתקדם ככה, גם במשקלי העבודה וגם בנפח השריר.

ובכל מקרה לשאלה שלך -
אין בעיה שתאכל גם 4 פירות ביום כל עוד זה נכנס לערכים שקבעת לעצמך.
אם היית בחיטוב, כמובן שהייתי ממליץ לך לצרוך פחות פרוקטוז.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י כרישחדרכושר:
כן , אבל לא תשמין מי פירות כי יש שם סיבים תזונתיים ויטמינים וכו' ככה שזה טוב
לחצו כדי להרחיב...

ברור שאפשר להשמין מפירות.
אפשר להשמין מכל דבר כל עוד נמצאים בפלוס קלורי ואף על פי כמה כשמדובר בסוכרים.

ויטמינים ומינרלים זה רק יתרון בריאותי, זה לא מונע השמנה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Moran Weissman:
ברור שאפשר להשמין מפירות.
אפשר להשמין מכל דבר כל עוד נמצאים בפלוס קלורי ואף על פי כמה כשמדובר בסוכרים.

ויטמינים ומינרלים זה רק יתרון בריאותי, זה לא מונע השמנה.
לחצו כדי להרחיב...
מסכים איתך
 
Upvote 0 Downvote
1-2 פירות ביום לא יגרום שום נזק!
מה הבעיה תאכל 45 דקות לפני אימון ובבוקר.
ושאני אומר לפני אימון אני מתכוון אחרי שאתה אוכל את הארוחה הגדולה(צהריים,ערב,בוקר תלוי מתי אתה
מתאמן.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

638389mori
מסה נקייה
תגובות
7
צפיות
846
Yuval Maimon
Yuval Maimon
אורי_
  • נפתר
זה בסדר לאכול פירות בחיטוב?
תגובות
18
צפיות
1K
אורי_
אורי_
מתושלח
מסה או חיטוב
תגובות
4
צפיות
484
Y
yuval729
L
שאלה לגבי 2 טעמים באלפא
תגובות
6
צפיות
1K
A
amiramir
B
מסה דלת פחמימה - יעבוד?
תגובות
2
צפיות
451
B
Benj

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית