אוקיי אז אחריי שקיבלתי באן על זה שניסתי לקנות חומרים לא חוקיים בפרטי (לא יקרה שוב 😃 ), אני מרגיש כאילו התקדמתי דיי הרבה.
עכשיו אני עומד על משקל 68 וגובה 1.71 (משקל התחלתי 82), אני עדיין לא מרוצה מהחיטוב.
מפניי שבועיים החלפתי לFBW.
וגם אני כבר בערך בחודש דל פחמימה ולוקח כול בוקר יהומבין + 400 מ"ג קפאין.
אני מכניס כרגע 1400 קלוריות ביום שמבוססות בעיקר על חזה עוף, טחינה, וירקות ירוקים.
ועכשיו הבעיה שלי היא שאני פשוט לא יורד במותניים ובבטן התחתונה ההתקדמות ממש איטית.
מה אני עושה לא נכון?
עכשיו אני עומד על משקל 68 וגובה 1.71 (משקל התחלתי 82), אני עדיין לא מרוצה מהחיטוב.
מפניי שבועיים החלפתי לFBW.
וגם אני כבר בערך בחודש דל פחמימה ולוקח כול בוקר יהומבין + 400 מ"ג קפאין.
אני מכניס כרגע 1400 קלוריות ביום שמבוססות בעיקר על חזה עוף, טחינה, וירקות ירוקים.
ועכשיו הבעיה שלי היא שאני פשוט לא יורד במותניים ובבטן התחתונה ההתקדמות ממש איטית.
מה אני עושה לא נכון?
