דיון barbell rows סגנון שוורצנגר

[sunxes]

שלום לכולם.
מישהו מכם שמע על הטכניקה של שוורצנגר בתרגיל barbell rows?
תמונה להמחשה:
http://keleefitness.com/wp-content/uploads/2012/11/Barbell-Rows.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/41/b1/ba/41b1ba50c41e322579815b14aef36b1b.jpg

הוא עושה את התרגיל על מיטה או ארגז, והגב שלו ממש מקומר. מה שכן הוא עושה טווח תנועה ע-נ-ק! אבל משתמש יחסית בהרבה מומנט
נראה לי שווה נסיון לא? מישהו עושה בדיוק ככה את התרגיל?
כמובן אני מתכוון לעשות את התרגיל עם גב ישר ומומנט אפסי, אבל בסגנון הזה. אשמח לשמוע דעות שלכם

 

[tmora1]

סבבה יותר טווח תנועה תשמור רק על טכניקה טובה כי זה המון עומס על הזוקפים