D deanv משתמש מתחיל 77 1 נק' מוניטין: 1 0 77 1 1/1/15 #1 שלום, שאלה קטנה, אם אני מתחיל חיטוב שה RMR שלי הוא 2050 ביום חסר פעילות ואני אוכל בו 1600, השאלה שלי אם רק אימוני כוח בלי שום אירובי, אולי פעם בשבוע, יגרום להורדת אחוז שומן בכל מקרה או שלא כל כך?
שלום, שאלה קטנה, אם אני מתחיל חיטוב שה RMR שלי הוא 2050 ביום חסר פעילות ואני אוכל בו 1600, השאלה שלי אם רק אימוני כוח בלי שום אירובי, אולי פעם בשבוע, יגרום להורדת אחוז שומן בכל מקרה או שלא כל כך?
Dam מושעה 176 90 נק' מוניטין: 17 0 176 90 1/1/15 #2 כן. הכל עניין של כמה קלוריות הכנסת אל מול כמה הוצאת.
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 1/1/15 #3 כן, אפשר לרדת באחוזי שומן ללא אירובי, כשתתחיל להתקע אתה יכול להוסיף.
