נק' מוניטין:
825
לדעתי כל תרגיל צריך חימום, ולפי תוכנית האימונים והמטרות לשנות את אופן החימום.
תמצא את הנקודה שאתה מגיע הכי מוכן לסט (רק אל תבזבז יותר מידי אנרגיה על החימום, חימום)
בSS ותוכנית כאלו עושים 4/5 סטים של חימום עד שמגיעים לסטים של עבודה.
תמצא את הנקודה שאתה מגיע הכי מוכן לסט (רק אל תבזבז יותר מידי אנרגיה על החימום, חימום)
בSS ותוכנית כאלו עושים 4/5 סטים של חימום עד שמגיעים לסטים של עבודה.
שרשורים דומים
