איך מטפלים ביבלות כף יד?
- פותח/ת השרשור Giladbody
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,185
גבר אמיתי מתגאה ביבלות האלו
נק' מוניטין:
5,839
אוכלים אותן
נק' מוניטין:
106
אתה גבר או אישה ?
יבלות זה אחלה זה עור מת ככה פעם הבאה שמרימים דדליפט כבד זה כמו כפפה !!
תטפח אותם תשמור עליהם תאכיל אותם שיגדלו ולאט לאט יהיה לך יבלות בוגרות ותצליח להרים 300 קילו דדליפט בהצלחה !
נק' מוניטין:
4,023
אני מבין שאף פעם לא נקרעה לך יבלת. כשזה קורה זה קורע גם את העור החי וזה ממש כואב. עדיף לטפל.
נק' מוניטין:
106
תאמת שצודק לא קרה לי ,
המשפט די היה בציניות לרוב אני מכרסם אותם 😃
נק' מוניטין:
58,708
יבלות נשנות וחוזרות באופן אגרסיבי מראות כמה דברים:
1. שאתה לא משתמש במגנזיום
2. שאתה לא מחזיק נכון את המוט בתרגילים השונים, מה שגורם למוט להחליק לפוזציה מסויימת היוצרת לחץ על כף היד וגוררת איתה יבלות, בין היתר בגלל החיכוך הרב מחוסר ה-grip מלכתחילה (זה בעיקר משמעותי במתח/דדליפט/פרס)
1. שאתה לא משתמש במגנזיום
2. שאתה לא מחזיק נכון את המוט בתרגילים השונים, מה שגורם למוט להחליק לפוזציה מסויימת היוצרת לחץ על כף היד וגוררת איתה יבלות, בין היתר בגלל החיכוך הרב מחוסר ה-grip מלכתחילה (זה בעיקר משמעותי במתח/דדליפט/פרס)
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
נקרעה לי יבלת וירד דם ובאמת שזה שטויות.
נק' מוניטין:
4,023
אני מעדיף לא לדמם באימונים
נק' מוניטין:
1,512
נק' מוניטין:
455
נק' מוניטין:
4,023
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
הכל יחסי.
אולי לא לדאוג מאיזה חתיכת עור מזדיינת וקטנה בכף יד מעלה את רמת ה- badass שלי 😁😛
נק' מוניטין:
1,512
נק' מוניטין:
736
יבלות זה בעיה גדולה במיוחד אם אתה מושך כבד מספר פעמים בשבוע, קרה לי כמה פעמים שהיבלת נקרעה יחד עם הבשר ופשוט הושבתי מדדליפט שבוע.
ממליץ לכל אחד לרכוש Ped egg ולהתחיל לקרצץ מפעם לפעם. מה שבטוח אל תעשה זה לתלוש אותם מהיד, ברגע שהן נהיות גדולות אפשר בקלות לחתוך בבשר ואז להיות מושבת לשבוע.
ממליץ לכל אחד לרכוש Ped egg ולהתחיל לקרצץ מפעם לפעם. מה שבטוח אל תעשה זה לתלוש אותם מהיד, ברגע שהן נהיות גדולות אפשר בקלות לחתוך בבשר ואז להיות מושבת לשבוע.
