נק' מוניטין:
13,984
לא ממש. תחשב לפי 10 קלוריות לסט.
נק' מוניטין:
34,643
בין אם זה סט של עצימות או של נפח גבוה? החישוב יהיה זהה?
יוצא שאני שורף ככה 200 קלוריות לא כולל חימום ו 5 דקות אירובי.
😱
נק' מוניטין:
13,984
כנראה שזה לא יהיה זהה, אבל זה לא ממש משנה.
מבחינתי אם אני בחיטוב אני מחמיר בחישוב נניח במקום 200 אני אתחשב ב 150 קלוריות, במסה הפוך כלומר אחשב לפי 250.
שעוני הדופק מתייחסים לפעילות אירובית וההנחה היא שבדופק גבוה יותר אתה מבצע פעילות עצימה יותר ולכן שורף יותר קלוריות לדקה.
חשוב לקחת בחשבון כי באימון כוח מלבד הסטים של העבודה, בכל שאר הזמן לא שורפים הרבה יותר קלוריות לעומת הליכה בקניון
