נק' מוניטין:
10,850
אין כל כך תוסף שיעזור בחיטוב
זה יותר עניין התזונה שלך
זה יותר עניין התזונה שלך
נק' מוניטין:
34,643
קריאטין אולי.. במידה ויש לך עדיין משקלים שאתה מעוניין לשמור עליהם.
נק' מוניטין:
19,644
מולטי ויטמין ואומגה 3 בתור עזרים להשלים את ערכי הויטמינים שיכולים להיות חסרים במאזן שלילי לאומת מאזן חיובי. יש גם ויטמינים אחרים שאפשר לקחת בנפרד אבל אני לא רוצה לדבר על זה כי אני פחות בקיא בחומר.
יש תוספים שמועילים להתאוששות. מתוכם אלה שעזרו לי אישית הם HMB וקריאטין מונו כאשר שניהם הוכחו גם מועילים מחקרית. (יש כאלה שלא ממליצים על קריאטין לחיטוב אבל אין מחקרים ספציפיים לגבי זה לפי מה שאני יודע. תתקנו אותי אם אני טועה)
בנוסף קפאין הוא תוסף ממש טוב לחיטוב.
יש תוספים שמועילים להתאוששות. מתוכם אלה שעזרו לי אישית הם HMB וקריאטין מונו כאשר שניהם הוכחו גם מועילים מחקרית. (יש כאלה שלא ממליצים על קריאטין לחיטוב אבל אין מחקרים ספציפיים לגבי זה לפי מה שאני יודע. תתקנו אותי אם אני טועה)
בנוסף קפאין הוא תוסף ממש טוב לחיטוב.
