נק' מוניטין:
25
שלום, בשנתיים האחרונות הייתי עושה חדר כושר פה ושם, ומזגזג בין fbw לab, לפני חודשיים חבר שלי המליץ לי להכנס לעסק בצורה רצינית ונתן לי תוכנית abcd.
אני עובד איתה כבר חודשיים, ורואה תוצאות, גם במסה וגם במשקלים, אבל מתלבט האם בכל זאת אני יכול להשיג תוצאות טובות יותר בתוכנית אחרת.
אני שוקל 76 14 אחוזי שומן, גובה 178 ומחפש "נפח"
זה התכנית(אל תשימו לב לחזרות משקלים וזמני מנוחה, אני עושה 4 סטים כל תרגיל בין 8 ל 12 חזרות)
אשמח לחוות דעת, והסבר למה אם בכלל עדיף לי לעבור לab או abc
אני עובד איתה כבר חודשיים, ורואה תוצאות, גם במסה וגם במשקלים, אבל מתלבט האם בכל זאת אני יכול להשיג תוצאות טובות יותר בתוכנית אחרת.
אני שוקל 76 14 אחוזי שומן, גובה 178 ומחפש "נפח"
זה התכנית(אל תשימו לב לחזרות משקלים וזמני מנוחה, אני עושה 4 סטים כל תרגיל בין 8 ל 12 חזרות)
אשמח לחוות דעת, והסבר למה אם בכלל עדיף לי לעבור לab או abc
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
