שלום 😃
אני מתאמנת כבר שנים בחדר כושר.
פעם זה היה ברמה יומיומית כמעט. כיום כפעמיים שלש בשבוע.
רוב האימונים שלי הם אימוני אירובי (שיעורי זומבה, הליכון, קרוס).
לכאורה האימונים שלי תמיד באותה רמה, ובכל זאת - כמעט תמיד אני סובלת מכאבים בשוקיים בעת האימון.
אם מדובר בשיעור אירובי למשל, תוך כרבע שעה אני מרגישה כאבי שרירים חזקים בשוקיים שממש מקשים עליי במהלך השיעור.
לאחר האימון - השרירים לא תפוסים, לא מרגישה שום תופעות לוואי.
וכך זה קורה מאז ומתמיד. כבר שנים.
זה נראה לי נורא מוזר, כי אחרי שנים של שיעורי אירובי הגוף היה אמור להתרגל למאמץ הזה לא?
יש למישהו רעיון למה זה קורה?
אשמח גם להצעות מה כדאי ואפשר לעשות כדי למנוע את המצב.
תודה 😃
אני מתאמנת כבר שנים בחדר כושר.
פעם זה היה ברמה יומיומית כמעט. כיום כפעמיים שלש בשבוע.
רוב האימונים שלי הם אימוני אירובי (שיעורי זומבה, הליכון, קרוס).
לכאורה האימונים שלי תמיד באותה רמה, ובכל זאת - כמעט תמיד אני סובלת מכאבים בשוקיים בעת האימון.
אם מדובר בשיעור אירובי למשל, תוך כרבע שעה אני מרגישה כאבי שרירים חזקים בשוקיים שממש מקשים עליי במהלך השיעור.
לאחר האימון - השרירים לא תפוסים, לא מרגישה שום תופעות לוואי.
וכך זה קורה מאז ומתמיד. כבר שנים.
זה נראה לי נורא מוזר, כי אחרי שנים של שיעורי אירובי הגוף היה אמור להתרגל למאמץ הזה לא?
יש למישהו רעיון למה זה קורה?
אשמח גם להצעות מה כדאי ואפשר לעשות כדי למנוע את המצב.
תודה 😃
