ייעוץ עזרה עם טכניקה בדדליפט

[yonisror]

הטכניקה שלי משגעת אותי מה לא תיקנתי ועדיין המותניים שלי עולות ראיתי אין ספור סרטונים של אנשים הכי טובים ביוטיוב וניסיתי ליישם כל פרט ופרט ועדיין יש לי טכניקה של טיפש
אם הצילום לא טוב אני יביא עוד צילום מאימון הבא

 

[55883גבר]

אעעעעעעעעעע

לא יכולת לשאול את ידידך היקר ?

תתיחס לדדליפט לא כתרגיל משיכה אם כי תרגיל לחיצה, תחשוב על ללחוץ את עצמך לרצפה עם הרגליים עד שהמוט יתנתק במקום למשוך את המוט מהרצםה.

יש סירטון של הנמלה שמסביר את זה , לא ראיתי את הסירטון אז אני לא יודע מה הוא מסביר שם בדיוק אבל יכול להיות.

השמש מסתירה כל מה שקורה אז קשה לי להגיד חוץ מזה אבל אמרתי מה שיכלתי לראות. תצלם פעם הבאה מזווית שהשמש לא תאיר את המצלמה.

 

[Beast and cheat]

הטכניקה שלי משגעת אותי מה לא תיקנתי ועדיין המותניים שלי עולות ראיתי אין ספור סרטונים של אנשים הכי טובים ביוטיוב וניסיתי ליישם כל פרט ופרט ועדיין יש לי טכניקה של טיפש

אתה צריך להבין מה קורה בדדליפט: https://www.lbs.co.il/threads/55225/#post-698726

אם הצילום לא טוב אני יביא עוד צילום מאימון הבא

צדקת. הצילום לא טוב. צלם על פי הוראות הצילום: https://www.lbs.co.il/threads/46/#post-532516


בהצלחה