הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון טכניקה בנצ'

5

55883גבר

משתמש משקיע
7,646
4,637
נק' מוניטין:
19,238
0
7,646
4,637
שלום לכולם

אשמח לביקורת על הטכניקה בבנצ'
חייב לציין שבבוקר התעוררתי עם כאבים בכתף, הכאבים החלו לי כבר מיום שישי שיערתי שזה בגלל הקור אבל אני רוצה להיות בטוח שזה לא בגלל הבנצ'.


 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
סה''כ בסדר - הטכניקה לא כזאת שאמורה לפצוע אותך.
אני רק לא רואה לג דרייב, ולא יודע אם אתה מספיק מכווץ על הספסל ו''סוחט'' את המוט.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י StarDust:
סה''כ בסדר - הטכניקה לא כזאת שאמורה לפצוע אותך.
אני רק לא רואה לג דרייב, ולא יודע אם אתה מספיק מכווץ על הספסל ו''סוחט'' את המוט.
לחצו כדי להרחיב...
אני פוחד פחד מוות מלג דרייב.
אני נשען על הרגליים ומנסה לדחוף לכיוון החזה וזה מה שיוצא לי .
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
600
OA
OA
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
J
סרטון 
אשמח לעזרה בשיפור טכניקה
תגובות
2
צפיות
2K
J
JustMe
H
ייעוץ 
Lowbar squat בדיקת טכניקה
תגובות
6
צפיות
1K
Snorlax jr
Snorlax jr

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית