סרטון פיק ראשון ב"קורטה" מוגש בחסות Seth Able

[MikeRozner]

משקלים בהתאמה ולפי סדר :
סקווט 205 215 222.5F 222.5F
פרס 90 95 100F
דדליפט 250 265PR
השלמת "נפח" של עצימות"
סקווט 205 210
פרס 90 92.5

 

[BigBack]

ענק !
מה הגובה ?

 

[MikeRozner]

ענק !
מה הגובה ?

חח גובה? 176-177

 

[הקרנף הלבן]

קטונתי מלהעיר למאסטר, אבל אם יורשה,לי בכל זאת, נראה לי שפחות קוביות בבטן, ויותר בטן, יעזרו לך לרדת קדימה יותר בסקאוט, היה נדמה לי שאתה יורד אחורה מידי, ומאבד שיווי משקל, גם באלו שעלית איתם

 

[MikeRozner]

קטונתי מלהעיר למאסטר, אבל אם יורשה,לי בכל זאת, נראה לי שפחות קוביות בבטן, ויותר בטן, יעזרו לך לרדת קדימה יותר בסקאוט, היה נדמה לי שאתה יורד אחורה מידי, ומאבד שיווי משקל, גם באלו שעלית איתם

אתה לא הראשון שאומר לי שנראה שאני הולך ליפול, החזרות כולן היו יציבות לחלוטין...

 

[Prime]

מדהים... כל הכבוד 😃

אפשר לקבל את השם של הטראק?

 

[BarBibas]

מספרים מטורפים
אבל תמיד שאני מסתכל על הסרטונים שלך עולה לי שאלה בראש , שאני חייב לשאול אותה , למה פאוורליפטר בוחר בHB ATG כסקוואט ראשי ?

דרך אגב , הדדליפט שלך מדהים , הכל , גם טכניקה גם משקל וגם גריינד

 

[MikeRozner]

מדהים... כל הכבוד 😃

אפשר לקבל את השם של הטראק?

Timelock - Inner Bright

מספרים מטורפים
אבל תמיד שאני מסתכל על הסרטונים שלך עולה לי שאלה בראש , שאני חייב לשאול אותה , למה פאוורליפטר בוחר בHB ATG כסקוואט ראשי ?

דרך אגב , הדדליפט שלך מדהים , הכל , גם טכניקה גם משקל וגם גריינד

תודה 😃 אני יותר חזק בהיי באר וזה יותר טבעי לי...

 

[BarBibas]

Timelock - Inner Bright


תודה 😃 אני יותר חזק בהיי באר וזה יותר טבעי לי...

ההגיון שלי אומר לי שככל שיורדים יותר נמוך ככה מאבדים משקל על המוט (לא דיברתי על הHB אלא על הATG) לא חבל ?

 

[MikeRozner]

ההגיון שלי אומר לי שככל שיורדים יותר נמוך ככה מאבדים משקל על המוט (לא דיברתי על הHB אלא על הATG) לא חבל ?

לא ממש, אני לא פאוורליפטר תחרותי

 

[Nadav Mary]

משקלים בהתאמה ולפי סדר :
סקווט 205 215 222.5F 222.5F
פרס 90 95 100F
דדליפט 250 265PR
השלמת "נפח" של עצימות"
סקווט 205 210
פרס 90 92.5

יש לך לוג.. למה אתה מפרסם פוסט חדש? 😛

ה272 דופק לך על הדלת.. 😃

 

[MikeRozner]

הסאגה נמשכת :
שבוע 7 מתוך 8, תרגיל אחד על 2*2 ב90% השאר 5*3 70%
סקווט 207.5*2*2 עבר בסדר גמור
השניה סיימתי פרס 90*2*2 שוב קל
המשקל גוף עדיין 84, לא מובן בכלל כי אני אוכל כמו חזיר!

 

[godlin23]

לא שאני במצב שיכול להעיר לך, אבל בפרס זה ניראה שאתה מכניס את הראש קדימה דיי לקראת הסוף, אישית ממש עזר לי כאשר אני מכניס אותו ברגע שהוא עובר את הראש.
יש סיבה למה אתה מחכה ? זה בגלל המשקל שכבר מפחיד להכניס מוקדם מידי ?

 

[alalalal]

מייק אתה חיה.

 

[MikeRozner]

לא שאני במצב שיכול להעיר לך, אבל בפרס זה ניראה שאתה מכניס את הראש קדימה דיי לקראת הסוף, אישית ממש עזר לי כאשר אני מכניס אותו ברגע שהוא עובר את הראש.
יש סיבה למה אתה מחכה ? זה בגלל המשקל שכבר מפחיד להכניס מוקדם מידי ?

לא יודע, לרוב אני מכניס די מוקדם, אולי אעלה את הוידאו של הסט השני....

מייק אתה חיה.

תודה אח יקר

 

[MikeRozner]

שביזות. ככה אני מסכם את האימון היום.
שבוע 8 אימון ראשון,
בתכנון? 217.5 2*2 סקווט 75 5*3 פרס 5*3 202.5 דד.
בפועל? 217.5 ראשון עלה שני נפל, הורדתי ל215 ושוב, ראשון עלה שני נפל. בעצתו של טום ניסיתי לעשות עוד סינגל 215 שנפל.
השאר הלך קליל, המצברוח כמובן בקאנטים!

 

[הקרנף הלבן]

בלי אימון גרוע פה ושם, איך תעריך את האימונים הטובים שלך?
וחוץ מזה, תמיד תזכור... על משקל גוף כמו של אשתי אתה מרים דדליפט יותר ממני ;-)

 

[MikeRozner]

בלי אימון גרוע פה ושם, איך תעריך את האימונים הטובים שלך?
וחוץ מזה, תמיד תזכור... על משקל גוף כמו של אשתי אתה מרים דדליפט יותר ממני ;-)

ישמצב שאני במקומה הייתי מרביץ לך אחרי הודעה כזאת 😃

 

[godlin23]

ישמצב שאני במקומה הייתי מרביץ לך אחרי הודעה כזאת 😃

הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב למה הוא רשם את זה, זה כי הוא יודע שהיא לא קוראת כאן 😃

 

[הקרנף הלבן]

לא מבין אותכם, הוא הרבה יותר קרוב למשקל שלה, משלי....
ומכות אף פעם לא הפחידו אותי, יש לה שיטות אחרות לרסק אותי....