ייעוץ ביצוע הדדליפט

[Kronos]

באימון האחרון,כשביצעתי את התרגיל, מאמן במכון שלי (שיש לו ידע בתחום) המליץ לי לעשות סומו דדליפת,בגלל שאני גבוה וזה דיי מפריע לבצע את הגירסע הקלאסית.

השאלה היא האם באמת כדי לי לעבור לסגנון סומו? מבחינת ההתקדמות בתרגיל זה לא יהיה שונה?

מה אתם ממליצים לי.

 

[קפטן קקי]

תעשה קלאסי, סומו לא מחזק לך את הגב התחתון כמו הקלאסי.
אין קשר לגובה, אחרת איך תסביר את המרימי משקולות הגבוהים?

 

[Kronos]

יש כאלה ? אשמח לסירטון.

גם אני חושב ככה כי סומו עוזר להרים כמה שיותר משקל תוך כדי כך שזה מקצר את טווח התנועה. אבל להתחזק ככה יהיה פחות יעיל לדעתי.
אבל בכל זאת לא הייתי בטוח.

 

[קפטן קקי]

יש כאלה ? אשמח לסירטון.

גם אני חושב ככה כי סומו עוזר להרים כמה שיותר משקל תוך כדי כך שזה מקצר את טווח התנועה. אבל להתחזק ככה יהיה פחות יעיל לדעתי.
אבל בכל זאת לא הייתי בטוח.

רוב המרימי משקולות בקטגוריות הכבדות הוא גבוה יותר ממרימים בקטגוריות הנמוכות. פשוט תריץ חיפוש ביוטיוב ותשווה מול גוגל את הנתונים של המשקולנים.

 

[vagabond]

יש כאלה ? אשמח לסירטון.

לא כל המשקולנים הם סינים ששוקלים 50 קילו...

 

[Igorek]

יש כאלה ? אשמח לסירטון.