שברי מאמץ דרגה 3 וחזלש

[נדבד]

יש לי שברי מאמץ דרגה 3 עשיתי מיפוי עצמות זה קרה לי לפני 3 שבועות שבתוכם הספקתי לעשות בדיקות ct ומיפוי עצמות ופגישה עם אורטופאד
הוא אמר לי לנוח ולא לעשות כלום
אבל אני כבר שלושה שבועות במנוחה עד שהוא אמר לי ומאז שהוא אמר לי עוד שבוע
מתי אפשר לחזור לעשות סקוואט דד ליפט ורגלייפ בכללי?

 

[yonizarkh]

יש לי שברי מאמץ דרגה 3 עשיתי מיפוי עצמות זה קרה לי לפני 3 שבועות שבתוכם הספקתי לעשות בדיקות ct ומיפוי עצמות ופגישה עם אורטופאד
הוא אמר לי לנוח ולא לעשות כלום
אבל אני כבר שלושה שבועות במנוחה עד שהוא אמר לי ומאז שהוא אמר לי עוד שבוע
מתי אפשר לחזור לעשות סקוואט דד ליפט ורגלייפ בכללי?

א. באיזה איזור בדיוק יש לך שברי מאמץ?
ב. איך הגעת לזה?
ג. יש לך ביקורת אצל האורתופד?

 

[נדבד]

א. באיזה איזור בדיוק יש לך שברי מאמץ?
ב. איך הגעת לזה?
ג. יש לך ביקורת אצל האורתופד?

א. שוקיים
ב. הגעתי לזה מאימונים לצבא המון ריצות אבל זה כנראה בגלל שיש לי קריסה פנימית של כף הרגל מחכה לדבר הזה שמים בנעל ועולה ים כסף ברח לי השם של זה 🙄
ג. לא אין לי
הקפצה

 

[yonizarkh]

א. שוקיים
ב. הגעתי לזה מאימונים לצבא המון ריצות אבל זה כנראה בגלל שיש לי קריסה פנימית של כף הרגל מחכה לדבר הזה שמים בנעל ועולה ים כסף ברח לי השם של זה 🙄
ג. לא אין לי
הקפצה

בעיקרון אין מניעה מלעשות תרגילי כוח לרגליים.
אני מניח שהאורטופד התכוון למנוחה ממאמצים שכוללים אימפקט כגון ריצות , ניתורים וכו'.
בכל אופן , כדי לקבוע ביקורת אצל האורתופד כדי לקבל אישור חזרה לפעילות.