ייעוץ טקסס או ליניארית

[kroif]

שלום,קצת רקע:בחודשיים האחרונים עבדתי בליניארית והתקדמתי משבוע לשבוע בצורה יפה ככה שהתחלתי לחזור למשקלים שהיו לפני החיטוב שבו צנחתי..
ואז התחילה דלקת בברך ולקחתי הפסקה מהסקואט(השאר המשכתי)של שבועיים,חשבתי לעשות עכשיו ריסט בכל התרגילים העיקריים ומתלבט האם לנצל את ההזדמנות כבר ולהתחיל את הטקסס שבין כה וכה התכוונתי שתהיה התכנית הבאה והבנתי שמומלץ להתחיל אותה מ80% ו3-4שבועות אחורה כדי להתרגל?
תודה לכולם.

 

[Rami R]

לא יודע מה הרקע שלך, משקלים וכו' אבל אם הלינארית מקדמת אותך אז למה לא להמשיך?

 

[kroif]

לא יודע מה הרקע שלך, משקלים וכו' אבל אם הלינארית מקדמת אותך אז למה לא להמשיך?

מאמין שיכול להתקדם עוד במשקלים,בעיקר בסקואט לחזור למשקל שבו הפסקתי לפני שבועיים בפציעה אבל מכיון שגם כך רוצה לעבור לטקסס ואצטרך לעשות ריסט אז חשבתי שאולי במקום לחזור לליניארית להתחיל בטקסס..זו תקופה שאני אוכל טוב ויכול להתאושש אז יכול להתאים יותר נפח.

 

[StarDust]

המטרה בתכניות כוח היא להרים כמה שיותר כבד בכמה שפחות עבודה. הליניארית תכנית הרבה יותר "אנושית" מטקסס, אם אתה מתקדם בה, אז תמשיך איתה. אם לא - תעבור לטקסס.