הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
זה סוג של חומצת אמינו bcaa

לא ממליץ אומרים שהוא שומר על השריר אבל לא הוכח שזה שומר בהכרח ולא הוכח אם זה עוזר במסה
 
זה לא חומצת אמינו, אלא מטבוליט של חומצת אמינו (לאוצין) שמיוצרת בגוף.
לאחרונה, יש תרכובת חדשה יותר כאמור עם ספיגה טובה יותר, היה מחקר אחד שהראה שיפור מטורף, אבל עלו הרבה שאלות לגביו.
מדווחים שהוא משפר התאוששות (בקלות יכול להיות פלסיבו), ובקיצור נכון לעכשיו אין לדעת, אבל זה יקר מאד.
 
אני חושב שמשה פרסם פה מחקר שבשביל שזה יועיל צריך לקחת כמויות עצומות שלא מצדיקות את המחיר ואת התוצאות
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית