HMB

[Elvbrnkr]

ערב טוב

אני רוצה להזמין HMB מחול של muscle tech או של On. בכל אופן אשמח לייעוץ איך אפשר לשלב אותו עם קריאטין ומתי. דרך אגב אפשר לשלב קריאטין אחרי אימון לתוך משקה החלבון או שלהפריד?

הערכים שלו-

Supplement Facts
Serving Size: 2 Capsules
Servings Per Container: 84
Amount Per Serving % Daily Value
BetaTOR (Free acid beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) 1,000 mg †
†Daily Value not established

 

[kotzer]

HMB זה בזבוז כסף מטורף, לא שווה בכלל את הכסף.
ולגבי הקריאטין, אתה יכול לצרוך אותו מתי שבא לך, אפשר גם עם השייק בסוף האימון

 

[Elvbrnkr]

HMB זה בזבוז כסף מטורף, לא שווה בכלל את הכסף.
ולגבי הקריאטין, אתה יכול לצרוך אותו מתי שבא לך, אפשר גם עם השייק בסוף האימון

הבנתי מכמה נושאים שזה כן אפקטיבי. יש לגבי זה הרבה חלוקי דעות? ואת ה קריאטין אפשר פשוט לשפוך לתוך השייק חלבון?

 

[Mike Bikov]

אין על זה ממש חלוקי דעות. זה לא יעיל
אפשר לשים את הקריאטין עם החלבון