נק' מוניטין:
29,773
טוב אז בהמשך לפוסט האחרון, היו עוד 3 שיאים השבוע.
סה''כ 5 שיאים השבוע (כל אימון שיא), בין השבועות הטובים שלי אי פעם מבחינת אימונים.
יום ראשון היה בנץ' פרס 140 ק''ג 8X4 (כבר העלתי סרטון)
יום שני דדליפט 240 ק''ג 5X5 (כבר העלתי סרטון)
יום רביעי בנץ' 150 ק''ג 10X3
יום חמישי סקוואט 200 ק''ג 1X6
יום שישי פרס 92.5 ק''ג 5X5
בנץ' פרס 150 10X3
סט 8 חזרה שלישית כשל.
אני מניח שוויתרתי מהר מדי.
סקוואט 200 1X6
אני די מאוכזב מהסט, ציפיתי ליותר.
אבל אין מה לעשות, היה דדליפט כבר לפני כמה ימים..
אבל בכל זאת אפשר לקרוא לזה שיא, מהסיבה שלא יצא לי לעבוד בשישיות לפי כן, לא כי לא הייתי מסוגל לשישייה עם 200.
פרס 92.5 5X5
היה כבד מאוד
סה''כ 5 שיאים השבוע (כל אימון שיא), בין השבועות הטובים שלי אי פעם מבחינת אימונים.
יום ראשון היה בנץ' פרס 140 ק''ג 8X4 (כבר העלתי סרטון)
יום שני דדליפט 240 ק''ג 5X5 (כבר העלתי סרטון)
יום רביעי בנץ' 150 ק''ג 10X3
יום חמישי סקוואט 200 ק''ג 1X6
יום שישי פרס 92.5 ק''ג 5X5
בנץ' פרס 150 10X3
סט 8 חזרה שלישית כשל.
אני מניח שוויתרתי מהר מדי.
סקוואט 200 1X6
אני די מאוכזב מהסט, ציפיתי ליותר.
אבל אין מה לעשות, היה דדליפט כבר לפני כמה ימים..
אבל בכל זאת אפשר לקרוא לזה שיא, מהסיבה שלא יצא לי לעבוד בשישיות לפי כן, לא כי לא הייתי מסוגל לשישייה עם 200.
פרס 92.5 5X5
היה כבד מאוד
