מה קורה חברה? אני מאבטח מתקנים בצבא ואני עושה 5/9 יענו 5 יום בבסיס 9 יום בבית ואין לי מכון כושר בצבא כרגע אני בחיטוב אז אני עושה בשבוע שאני בצבא 2-3 אימונים חמישי-שישי-שבת או רק חמישי שבת או רק שישי שבת... של FBW הרעיון הוא שכשאני יתחיל מסה הבנתי שעדיף SS או AB... הקטע שאין לי זמן לAB ולSS... כי בשבוע שאני בבית אני יעשה נגיד 3-4 אימונים אבל כשאני בצבא אני יוכל לעשות 2-3 אימונים וגם הם ברצף....
נק' מוניטין:
2,836
אתה יכול לעשות FBW בימים לא עוקבים - חמישי, שבת, שני, רביעי, שישי. ייצא לך 5 אימונים בשבועיים. באימון האחרון אתה יכול להוסיף קצת נפח או לעשות למשל במקום שישי אימון כל הגוף, לפצל לשישי\שבת את האימון (יאפשר לך להכניס יותר נפח) ולנצל כמה שאפשר מהזמן הפנוי.
- פותח/ת השרשור
- #4
לא הבנתי כלכך יענו לעשות חמישי שבת שני רביעי שישי SS ונגיד את יום שישי פשוט לעשות FBW?
אתה יכול לעשות FBW בימים לא עוקבים - חמישי, שבת, שני, רביעי, שישי. ייצא לך 5 אימונים בשבועיים. באימון האחרון אתה יכול להוסיף קצת נפח או לעשות למשל במקום שישי אימון כל הגוף, לפצל לשישי\שבת את האימון (יאפשר לך להכניס יותר נפח) ולנצל כמה שאפשר מהזמן הפנוי.
הרעיון שבצבא זה לא אפשרי.... אין לי שם ממה לעשות את כל זה...
נק' מוניטין:
2,836
סתם דוגמא:
חמישי, שבת, שני, רביעי, שבת - SS
או במקום האימון האחרון בשבת לפני שאתה חוזר לבסיס -
קח AB מהפורטל. A לשישי, B לשבת.
בשאר השבוע בצבא אתה יכול לעשות מתח, שכיבות שמיכה ואילתורים כאלה.
- פותח/ת השרשור
- #6
הבנתי תודה :D
חמישי שבת שני רביעי = SS
שישי שבת = AB
ואז שוב בשני שאני בבסיס מתח שכיבות שמיכה ואני יאמן כזה יד אחורית עם המיטה כזה אלה עם אני ימצא משהו למקבילים... ואני קצת חושש לאבד בSS את היד קדמית+אחורית כדי בSS... מה אתה חושב?
נק' מוניטין:
2,836
אתה צריך שיהיה לך משהו כדי שתוכל לאבד אותו.
יותר חשוב להתמקד בקשרים עם הטבחים כדי שתוכל לאכול כמו בנאדם.
נק' מוניטין:
34,643
לא בכל מקום.
בחטמ"רים בד"כ יש אוכל פצצה!
מלא מילקי,דני,מלאווחים,חביתות.. מה שרק תרצה.
בכל פעם שהייתי בחטמ"ר עציון (גוש עציון) נהניתי מכל ארוחה פי אלף יותר ממה שנהניתי בחיל האוויר
