נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #4
אמיתי לגמרי, נשבע 😇
אולי נראה כמו חימום אבל קרע אותי
תודה! 😃
אמרתי לך, הגב הלך.. אבל ללחוץ אני עדיין יכול
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
הזרועות שלך עוד מעט יתחילו ללכת לבית ספר יסודי מרוב הגודל
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #9
חח.. היו יותר חזרות משציפיתי, אני בדרך כלל לא מעיף ככה את המשקל הזה.
זה ה-100% שלי לשלושה סטים של חמש חזרות ומאז שהתחלתי את הירידה במשקל אני עובד עם המשקל הזה פעם בשבועיים לסט אחד.
באימון המצולם הרגשתי ממש טוב, לכן צילמתי. יש אימונים שבהם אני נחנק בחזרה החמישית.
היום נשקלתי 114.6ק"ג.
אני עכשיו בתקופה של ירידה במשקל וירדתי כבר 6 ק"ג.
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #11
תודה!
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #13
תודה.
לא בדקתי סינגל, אולי אנסה כשאסיים עם הדיאטה.
נק' מוניטין:
34,643
כמעט המשקל גוף שלי פעמיים ואתה מקפץ את זה בקלילות כמו שאני מקפיץ את החזה עוף במוקפץ 🤣
חזק מאוד!
יהיה מעניין לראות אותך בסטים כבדים יותר.
חזק מאוד!
יהיה מעניין לראות אותך בסטים כבדים יותר.
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #15
תודה. אנסה בעתיד.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
יש סיבה שאתה לא מקשית גב וכו' ?
מטורף לשכב ככה כאילו מיטת שיזוף ולעשות 150X9
מטורף לשכב ככה כאילו מיטת שיזוף ולעשות 150X9
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #17
יש הקשתה, החולצה מפריעה לראות. צפה שוב בסרטון.
אם התכוונת להקשתה בסגנון נדיה קומנצ'י אז לא, את זה אף פעם לא עשיתי.
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #19
תודה 😃
ביום הלחיצה שקלתי 114.6ק"ג.
ברקע זה טוני מקאלפיין מנגן את
Hundreds of thousands
שרשורים דומים
